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高校健美教学新模式实验研究 　　摘要：文章运用实验法、问卷调查法等研究方法就健美课内外一体化体育教学俱乐部模式对大学生身体形态、机能、素质及体育能力的影响进行深入研究，研究结果表明：健美课内外一体化体育教学俱乐部模式对提高大学生身体形态和机能水平、改善身体素质和增强体育能力具有积极意义。 　　关键词：高等院校健美教学课内外一体化体育俱乐部 　　阳光体育运动教学模式 　　实验教学 　　中图分类号：G 64　文献标识码：A　文章编号：1671－623X{2011)03－0040－04 　　 　　“课内外一体化”体育教学俱乐部教学模式是指在“以人为本”的体育课程观指导下，坚持“健康第一”、“终身体育”的指导思想，以体育教学俱乐部为核心，结合课外体育俱乐部等形式、学生群众体育竞赛、运动队训练等课外体育活动形式，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养，养成良好的体育锻炼习惯为目的的一种体育教学过程。健美课作为学校体育的重要组成部分，它以其独特的魅力，深受广大学生的喜爱。为了使健美运动适应“阳光体育运动”的新要求，在构建“阳光体育运动”下高校健美课内外一体化体育俱乐部教学模式的基础上，我们开展了关于健美课内外一体化体育俱乐部教学模式评价的问卷调查和制定健美训练计划能力的测试，并设置实验研究，检验健美课内外一体化体育俱乐部教学模式的有效性，试图了解高校健美课内外一体化体育俱乐部教学模式对大学生身体形态、机能、素质及体育能力的影响规律，从而促进高校“阳光体育运动”的实施，更好地引导和帮助学生参与阳光体育运动。 　　 　　一、高校健美课内外一体化教学模式的特点及其意义 　　 　　开展“阳光体育运动”的目的是鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，促成青少年体育锻炼的热潮，根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律性的体育锻炼，努力改善学生的身体形态和机能，提高运动能力，达到体质健康标准。 　　为了适应“阳光体育运动”所提出的新要求，构建健美教学目标应该更深入更全面科学。“阳光体育运动”背景下，课内外一体化促进学生“健商”的提高、培养体育锻炼兴趣和改善学生体质健康水平是健美课教学目标的核心内容。把学生课后锻炼作为教学的延续，构建健美课内外一体化体育俱乐部教学模式促使新目标的实现。健美理论教学包括运动健身的原理、体质评价、科学锻炼身体的原则方法和运动处方等具有实效性、针对性、指导性的理论，培养学生的自学能力，课堂教学侧重理论教授，课外锻炼偏向实践指导，使新的内容在实践中巩固与提升。为了解决课内与课后脱节问题，保持锻炼的连续性，开设课外健美俱乐部。健美俱乐部的活动有完整的计划、内容及考核方法，学生担任组织者和管理者，指导员可以是教师或专业技术较高的学生担任，配备专业指导员或教师是课外体育俱乐部正常运转和发挥功效的重要保障，并要求学生每次训练课后填写训练卡片，定期进行自我评价，形成完整的课内外一体化体育俱乐部教学模式。健美考核评价方法从学生的学习态度、成绩进步幅度、应用技术和技能的能力等方面加以评价，最大限度地激励学生锻炼的动力，从而实现学生终身体育意识的形成和健康素质的发展，促进学生“身心阳光”。 　　 　　 　　二、健美课内外一体化教学模式的实验研究方法 　　 　　1.研究对象 　　随机抽取广东工业大学2009、2010级参加健美课的学生140名，其中男生100人，女生40人。 　　 　　2.研究方法 　　(1)文献法。通过中国期刊网查阅“阳光体育运动”、“高校健美课”和“课内外一体化教学模式”等研究文献40余篇。 　　(2)测量法。包括身高、体重、胸围、腰围、上臂围(右)、臀围、大腿围(右)、肱三头肌处皮脂厚度、肺活量、男生1000 m女生800 m、坐位体前屈、立定跳远。利用求身体密度的回归方程式推算出身体成分的指标：体脂率、体脂总量和瘦体重。上述指标均按国家体质调查测试要求由专业人员进行测量。根据体质健康标准，综合评价实验对象的体质健康状况。 　　(3)实验法。健美课前对实验对象身体形态、身体机能和身体素质的各项指标进行测试，分成实验组与对照组(t检验，P0.05)，每组男生50人，女生20人，对照组活动方式以每周1次传统的课堂教学结合课余自由练习的模式，实验组以每周1次课堂体育俱乐部教学模式结合3次课外体育俱乐部活动的一体化模式，每次80min，两组的教学内容和任务相同，实验时间为一学期。 　　(4)测试法。实验结束后，对140名实验对象同时进行健美训练计划制定能力的书面测试，在1小时内独立设计出1学时的健美训练计划，共收有效计划书130份，聘请三位健美专家分别对计划书评分，平均分为计