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高职体育教学中对于学生心理素质拓展与训练探究 　　摘要：高职生正值心理形成和走向成熟的关键时期。为适应社会的需要，高职体育教师在加强学生的身体素质的同时应注意学生的心理素质教育，利用心理素质拓展训练，培养高职学生健康的心理和健全的人格。 　　关键词：高职体育教学 心理健康 心理素质 　　 　　1.前言 　　体育教学是一门以体育实践活动为主要手段，以增进学生身体健康为主要目的的基础课程，是学校教育和学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美等全面发展人才的重要途径。世界卫生组织指出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是生理、心理和社会适应的完美状态”。21世纪对人才的要求是不仅要掌握现代化的科学技术，而且还要有强健的体魄、健全的人格和健康的心理素质。 　　高职院校不同于一般的大中专院校，有其一定的特殊性。高职院校以实践为主，旨在培养动手能力强，适应能力强，以一线劳动为主的高等技术应用型人才。体育教学作为一种行为教学，在培养学生的健康心理方面，有着其他课程无法替代的作用。在体育教学过程中将培养学生的身体健康和心理健康相结合，重视学生的心理素质拓展和训练，对于全面提高学生素质，增强竞争性，提高就业率，有着重要的指导意义。 　　 　　2.高职学生心理健康状况分析 　　2.1高职学生的常见心理问题 　　高职学生所处的年龄段具有一定的特殊性，大都处在十七八岁到二十几岁之间的年龄层，是性格形成和完善的一个转折期，需要学校和老师的密切观察和积极引导。大部分高职学生在中学阶段文化基础薄弱，知识系统性不强，面对严峻的就业压力和激烈的社会竞争，部分高职学生会出现不同程度的心理问题。 　　从事教育工作以来，通过对学生的观察，总结出高职学生易出现不同的心理问题。比如，部分高职学生入学后，由于离开了父母的照顾和过去的生活环境，心理上会出现紧张、焦虑等问题；在宿舍里，不同生活习惯和性格的学生在一起，不可避免的会发生一些摩擦和冲突，导致人际关系紧张，性格孤僻等等；另外，此年龄段的学生在生理上虽已与成人无异，但在心理上仍然没有成熟，表现为幼稚、脆弱、易冲动，或者容易在遭受挫折后意志消沉、一蹶不振等等。因此，提高高职学生的心理素质，保持心理健康，预防心理疾病，是教育工作者义不容辞的责任，更是每一个体育教师的责任和义务。 　　2.2 高职学生应具备的健康心理 　　高职学生心理健康的主要表现应该具备以下几点： 　　2.2.1具有正常的认知能力和学习能力。求知欲强，有良好的思考能力、记忆能力和自制力，不被外界事物干扰和分心；有明确合理的学习目标和就业规划，并有为达目的而努力的执行力，有坚定的信念和自觉的行动；有明确的人生观和价值观。 　　2.2.2整体的情绪积极向上，符合年龄特征。这个年龄的青年学生应该有良好的自制能力，能克制自己的不良欲望，不受外界不良现象的刺激和诱惑；积极乐观，充满希望；遵纪守法，抵制不良嗜好等等。 　　2.2.3良好的人际关系。良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，关心和帮助同学，能够与他人进行有效的沟通，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，取人之长，补己之短。能够妥善地处理和他人的矛盾，不拉帮结派，不嫉妒，不记仇，不报复。 　　 　　3.高职体育教学中实行心理素质拓展和训练的意义 　　在从事多年的体育教学和研究的过程中发现，体育活动，是调控学生心理健康最积极、最自然、最直接而又最容易的措施。体育教学活动在影响学生的心理、塑造学生的心理、增进学生心理健康的方面表现的明显而突出。而体育心理健康训练，就是有目的、有计划地对学生心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是通过体育这样一种的特殊方法和手段使学生学会调节和控制自己的心理状态的过程。体育教学在使人强健体魄的过程中，对人的心理状态和心理结构有着重要的调节功能。它不仅能够向学生传递着体育知识与技能，而且能够促进学生的身心健康发展，尤其在学生心理素质培养方面有着独特的魅力。因此，利用体育教学对学生进行心理素质的拓展和训练是高职体育教学中的重要一环。 　　体育的竞技性可以培养学生刻苦耐劳、勇于拼搏的意志，培养学生敢于创新、勇于实践的竞争精神；体育的规则性可以培养学生诚实、自律的品质；体育运动的群体性可以使学生在运动中加强人际交往，增进彼此之间的友谊和团结，培养集体主义精神和协作学习能力。可见，体育教学在心理健康教育中起着重要的作用。 　　在高职院校体育教学活动过程中结合心理素质拓展训练课程的开展，能提高团体成员的自我觉察能力和觉察他人的能力，帮助团体成员更清楚的认识自己及未来发展的可能性，开发潜能，通过成员间的互动和分享，强化自我表