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浅析赛制与规则不断变化对乒乓球 　　【摘要】随着乒乓球比赛赛制和规则的不断变化，乒乓球比赛场上战局成败更加复杂多变，起伏不定。运动员既要经历领先，相持和落后的考验，同时，运动员还要付出比以往比赛还要大的心理负荷，本文从一局比赛着手研究，分析运动员在比赛各阶段心理变化，提出应对方法。 　　【关键词】赛制和规则 相持 心理影响 　　 　　2000年以来，国际乒联关于乒乓球规则、规程、赛制甚至包括器材方面的改革持续不断；2000年10月1日国际乒联规定：乒乓球直径由原来的38mm改为40mm，从此乒乓球运动进入了大球时代。2001年9月1日起“11分制” 开始实施。2002年4月，国际乒联通过决议，规定从2004年奥运会起，来自同一国家和地区的双打选手在奥运会的乒乓球比赛中只能处于同一半区。2002年 9月 1日将开始实施 “发球新规则”即“无遮挡发球”。 2005年10月27日，国际奥委会执委会宣布，北京奥运会乒乓球男女双打调整为男女团体赛，并规定，每个协会最多允许三人参赛。2007年5月，国际乒联理事会发表决定，北京奥运会后的2008年9月1日起使用无机胶水，这项决定可以说，将引发自2000年改用大球以来，乒坛的又一次巨大变革。 　　短短8年时间，国际乒联就对乒乓球这项运动进行了6项改革。这无疑将对乒乓球运动产生巨大影响。21分制改为11分制，每局使运动员充分发挥技术的机会大大减少，势必使比赛结果的偶然性机会增多；乒乓球由小球改成大球，将增加发球运动员的透明度，提高接发球运动员的接球率，使比赛对抗更加趋于多回合化；无机胶水的使用，使得球的速度、力量、旋转都大为降低，对于以前三板见长的如郭跃这样的运动员影响尤为突出，在发球上已经没有太大的优势，比赛回合数将进一步增多。综合上述变化，可以看出比赛结果在新赛制和新规则的变化下将产生更大的不确定性，这些都将会对运动员的心理素质产生巨大影响，运动员将更加紧张，神经能量消耗巨大。因此，赛制和规则变化后，乒乓球比赛决定胜负的因素与过去相比，除运动员在比赛中进行技术实力方面的较量，展开谋略方面的斗争，以及恰当的组织运用战术外，优良的心理素质和心理调节能力，将对比赛结果产生巨大影响，为取得比赛最后胜利奠定基础。本文就一局比赛中赛制和规则变化后对运动员的心理影响及对策试作探讨。 　　1.开局应沉着冷静，快速进入状态，力争先发制人 　　由于21分制比分相对较多，如果开局不利，因中局较长，还可能有较多机会扭转被动局面，反败为胜，当改为11分制以后，中局阶段明显缩短，这就使开局不利的情况下反败为胜的机会大大减少。因此，赛制和规则变化促使运动员在比赛一开始，就应该头脑冷静，信心百倍，注意力高度集中，并且在精神状态和心理素质方面给对方造成一种心理压力和紧张度，降低对方斗志和比赛信心，从气势上压倒对方。比赛一开始，就要抓开局、抓首战，并且前2分是比赛关键。让对方运动员一开局就感到心理上有压力。先发制人如果获得成功，要注意扩大战果，决不放松警惕，不给对手以喘息之机。 　　2.局势有利、不利及相持阶段的心理活动和对策 　　对于一场比赛而言，无论是赛制和规则修改前还是修改后，如果队员赛前准备充分，知己知彼，能按自己的作战意图使技战术淋漓尽致的发挥出来，以己之长，攻其之短，或出其不意，攻其不备，势必会处于暂时领先地位，必然会斗志旺盛，激情倍增，愈战愈勇。但是，此时领先的运动员最容易出现的心理状况就是放松警惕，斗志松懈，这种心理状况是很危险的，在乒乓球比赛中由胜转败的例子是非常多的，并且，目前赛制每局比分仅有11分，被对手钻了思想上的空子，将比分扳回也是常有的事。因此，在比赛中保持头脑冷静非常重要。 　　比赛中陷入暂时的落后，会给比赛队员心理带来一定的压力。一般表现为情绪低落急躁，如果是战术上对敌人重视不够，麻痹轻敌而暂时落后，那么就要求队员在以后的比赛中，树立良好的自信心，认真对待以后的每一分每一球，毕竟赛制变化后比赛局数较多，不放弃还是有机会的，可充分利用裁判规则，如在规则允许范围内，擦擦汗、拍拍球、调调气，削弱对方的锐气，琢磨一下自己技术上失误的原因，抓住主要矛盾和薄弱环节。如果是心理上的问题，如局点球处理上心理有顾虑。那么首先要求运动员心理要放松，不要把这局比赛胜负看的过重，心理上压抑和焦虑，头脑走神，出现肌肉过度紧张，手臂发僵发抖，动作变形，判断力下降，反而会失去胜利的机会，我国的刘国良、孔令辉、王励勤、马琳、王昊，韩国的金泽洙，瑞典的瓦尔德内尔等名将在比赛中落后时，有个共同的特点，就是在外表上镇定自若，不失大将风度，以不同的形式表现总给对方制造压力，这一点很值得我们学习，冷静思考，调整心理，改变战术而最终扭转被动，获得胜利的比赛很多。 　　刚刚过去的第50届横滨乒乓球世锦赛我们不会忘记