对高校学生视力检查结果与保健护理方法分析 .docVIP

对高校学生视力检查结果与保健护理方法分析 　　【摘要】 目的：了解高校学生的视力状况，分析检查结果，提出保健护理的措施。方法：采用国际标准的视力表，距离5米，检查学生的裸眼视力，并结合学生的体育锻炼频率、用眼时间等对检查结果进行分析。结果：体育锻炼频率低、用眼时间长的学生的视力要明显的低于喜欢进行体育锻炼、用眼时间短的同学，而且差异具有统计学意义。结论：运动情况和用眼时间与学生视力具有相关关系。 　　【关键词】 视力检查；大学生；保健护理 　　【中图分类号】R195 【文献标识码】A 【文章编号】1003-8183（2013）11-0154-02 　　近视已经成为危害青少年视力的最常见眼病，最近几年来，来自学习、就业的压力越来越大使大学生的生活比较紧张，而电子产品的普及导致部分学生的用眼时间急剧增加，综合各方面因素的影响，使得大学生的视力呈现明显的下降趋势，这将直接影响到学生的学习和身体健康。为了探讨引起大学生视力问题的可能原因，并且为以后大学生的视力保健工作的展开提供可靠的依据，本文对某高校的874名大学生的视力进行了调查分析，结果如下。 　　一 实验对象和实验方法 　　1、实验对象：随机选取某高校的874名未做过近视手术的学生作为此次实验的对象，其中男生434名，女生440名，年龄20―24，平均年龄为23岁。 　　2、实验方法：采用国际上标准的“E”字型视力表对学生进行裸眼检查，把视力表放在不被阳光干扰的房间内，放置距离为5m。对选取的874名学生的基本资料，用眼时间，体育锻炼的次数等情况进行调查，以分析这些因素对于学生的视力的影响情况。采用的判断标准为裸眼视力高于或者等于1.0为正常视力，裸眼视力低于1.0为不良视力。 　　二 实验结果 　　将本次实验获得的数据进行统计学分析，结果显示：经常进行体育锻炼的学生的视力要整体好于不进行体育锻炼的学生，用眼时间为0―6h的学生的视力要明显好于用眼时间在7―11h的学生，差异均具有统计学意义。 　　三 讨论 　　1、高校视力调查结果分析：通过这次调查可以看出，运动状况和用眼时间和视力情况存在相关关系。缺少运动、过度用眼都会造成明显的视力下降，其中用眼过度的影响要大于运动状况的影响。而且，当用眼时间过长时视力下降后，如果减少用眼时间，提高睡眠质量，加强体育锻炼一段时间后，视力会重新上升。视力比较好的学生的视力保健工作做得比较好，而且进行视力保健的意识也强，不会让自己一直处于持续用眼的状态，会在用眼一段时间后进行望远、做眼保健操等眼部的放松或者马上休息。而视力不良的学生很多没有让眼部放松的意识，基本都存在长时间持续用眼的状况，很多还有熬夜、长时间玩游戏、看电影等的习惯。而过度用眼容易导致视力调节功能的下降以及眼肌的疲劳，而休息、做眼保健操、适度的运动对视细胞代谢和眼部的供血情况有积极的改善效果，因此可以起到保护视力的作用。 　　在调查中还发现，存在28.4%的学生在与其他同学在同样情况下同样用眼的用眼频率，但是视力却没有出现明显下降，这说明视力不仅与活动锻炼、用眼的时间、营养情况等相关，与基因和先天的遗传等因素也存在关系。有相关报道指出，同卵双胞胎的近视相关系数是0.8，而异卵双胞胎则是0.5，这项研究表明环境因素和遗传因素对于近视的形成存在交互作用。 　　2、视力保健的方法 　　2.1注意阅读习惯：首先，写字、看书的姿势要注意，看书时书本与眼睛之间的距离最好不要低于30厘米，胸部和书桌的边缘保持一拳的距离，连续阅读1小时之后要进行眼部放松或休息。尽量不要在公交车等颠簸的环境下阅读，不要躺在床上看书。因为在不稳定的环境下进行阅读，眼睛的集合功能和调节功能要不断地进行调整，如此一来很容易导致眼睛的疲劳，从而导致眼睛的近视。相关研究表明，目前大学生中具有良好的阅读习惯的人数仅占总人数的30%左右。 　　2.2控制用眼时间：长时间近距离的用眼对于眼睛的危害是非常大的，极易导致近视的发生。因此，看电视时与电视机的距离要控制在2.5―3米之间，时间最好控制在1小时之内。现在，大部分的大学生都有自己的电脑，而长时间的上网、看电影、玩游戏变得非常的普遍，这些习惯都是非常伤眼睛的，因此对于上网时间要进行适当控制，或者在一段时间的上网之后进行一下眼部保健活动，以缓解眼睛的疲劳。 　　2.3多做体育运动：由上面的调查结果可以看出，体育锻炼对于良好视力的养成具有非常关键的作用，因此，学校应该鼓励学生进行体育锻炼，多开展体育活动，保证学生的课外活动时间。 　　2.4注意营养的摄取：饮食中高糖、缺钙和铬都容易引发近视，因此，在日常饮食中要适量加大粗杂粮的比例，多吃含维生素C和A的蔬菜水果。同时要减少高糖和高脂肪食物的摄取，因为脂肪会导致缺钙。 　　2.5选择合适的近视