广东药学院学生体育锻炼习惯分析和对策研究.docVIP

广东药学院学生体育锻炼习惯分析和对策研究 　　摘要:通过对广东药学院学生进行了调查统计来看,每周参加体育锻炼在两次以上的学生,男生较多,占全部男生的40.0%;女生相对较少,占全部女生的20.1%。篮球项目在男女生当中均最受欢迎。从调查得知,繁重的学业、恶劣的天气和场地设施的不足很大程度上影响了学生体育锻炼的时间和积极性,因此开展多种多样的健康体育活动,给学生提供更多的锻炼方式,以对锻炼人群进行分流,是我们急待解决的问题。 　　关键词:体育锻炼习惯;动机;习惯 　　 　　习惯是由于重复或练习而巩固下来成为需要的自动化的行为方式。体育锻炼习惯是人类诸多习惯中的一种,它可以概述为是人们为了满足生理、心理和社会需要,在内在动因和外界环境交互作用下重复发生的有利于身体健康的肢体运动,是在不断重复身体练习的基础上能持之以恒地经常进行体育运动的自动化的行为方式。而且,良好的体育锻炼习惯可以给人带来获得性、自觉性、愉悦性和稳定性的发展。高校体育教育是学校体育教育的重要一个阶段,它为人才的全面发展提供了身体健康的保证。《全民健身计划纲要》中也提出:要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。培养学生长期的体育参与意识,自我锻炼的能力,养成良好的体育锻炼习惯是很重要的,无论是对学校体育的改革,还是对终身体育意识的培养都具有十分重要的意义。本人通过对广东药学院学生体育锻炼习惯的现状进行调查与分析,找出影响和制约其发展的因素,为学校如何更好地培养学生体育锻炼习惯的工作提出对策及建议。 　　一、研究对象与研究方法 　　(一)研究对象 　　以广东药学院2008级、2009级共275名学生为研究对象。 　　(二)研究方法 　　本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计和访谈等方法。共发放问卷275份,回收有效问卷259份,有效回收率为94.2%。其中男生有效回收问卷105份,女生有效回收问卷154份。 　　1.结果与分析。 　　 　　(1)学生参加体育锻炼频率和持续时间的调查分析。从表1、2可以看出,每周参加体育锻炼在两次以上的学生,男生有42人,占全部男生的40.0%;女生相对较少,有31人,占全部女生的20.1%。51.9%的女生每周活动一到两次,有17.1%的男生和26.6%的女生一周几乎不进行身体锻炼。大部分学生体育锻炼的时间都在30分钟以上,男生持续锻炼的时间明显高于女生。仅有3.9%的女生体育锻炼的时间在2小时以上,男生则有10.5%。原国家教委制订的《学校体育工作条例》中明确指出,学生在校期间体育活动时间每天不少于1小时,而调查的学生中共有28.2%的人体育锻炼的时间不到30分钟,显然这些学生很难达到满意的锻炼效果。 　　(2)学生参加体育锻炼动机的调查分析。心理学理论认为,动机是引起和维持个体活动,并将该活动导向某一个目标,以满足个体某种需要的念头、愿望、理想的一种心理活动。从表3我们可以看出,所调查学生体育锻炼动机的首选是增强体制,共有105人对此进行了选择,占总人数的40.5%,且此项在男、女生中排序也均为最高。可见,大多数的学生进行体育锻炼还是为了拥有一个健康的体魄,这也为其终身体育打下了良好的基础。在男生选项中排在第二位的是娱乐,共有27人对此进行了选择,占男生人数的25.7%;在女生选项中排在第二位的则是减压时的放松活动,共有43人对此进行了选择,占女生人数的27.9%。受传统观念的影响,高校女生在就业方面的压力明显高于男生,这使得她们在校期间不得不花费更多的时间去拼搏、去努力,而在课余,减缓这些压力较好的办法便是体育锻炼,所以女生选择此项的人数也较多。总的来看,我校学生参加体育锻炼的动机较为集中,符合大学阶段学生追求健康向上生活、追求兴趣爱好发展的特点。 　　 　　(3)学生参加体育锻炼主要项目的调查分析。从表4我们可以看出,在男生中最受欢迎的运动项目是篮球,共有64人选择此项,占男生人数的61.0%。排在二、三、四位的是跑步、羽毛球和太极拳,分别占男生人数的57.1%、33.3%和25.7%。而在女生的选择中,篮球、跑步和羽毛球同样排在前三位,分别有55.8%、47.4%和41.6%的女生选择此三项。选择乒乓球和排球的女生有16人和11人,分别占女生人数的10.4%和7.1%。从调查结果表明,我校学生体育锻炼项目的选择呈多元化倾向,而篮球、跑步、羽毛球在男女生中均具有大量的爱好者,这是我校在体育课中始终贯彻“终身体育、健康体育”的思想和教师对运动项目的细心指导的结果。除了这些传统项目外,健美操、体育舞蹈、形体训练、网球等运动在当今社会中较为流行,但是由于这些项目对运动场地和运动费用的要求较高,短时间内难以在我校的体育课中开展,使得一些学生得不到规范的运动指导,在运动项目的选择