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浅谈中学武术教学和素质教育 　　[摘要]武术教学沿袭旧教材的教学内容已经有很长的时间。旧的教学内容缺少时代气息，教学的组织形式、方式方法等简单陈旧，缺乏创意。在素质教育思想的指导下，本文对中学武术教学的现状进行分析，提出了一些有效的应对措施，在使用适合中学生特点的教学方法和套路教学步骤方面进行了实践探索。 　　 　　（一）中学武术教学中存在的问题 　　 　　1.武术教学对学生的兴趣培养不够、学生学习的积极性不高。在以往的教学中，始终是以完成教学目标为主，大多采用讲解→示范→领做→练习的教学手段。其教学方法单调，形式死板，对武术的实际应用和组合动作练习不够，使学生形成一种被动的学习态度，缺乏学习的趣味。 　　2.学生掌握的内容只是强迫所得，没有系统性。随着教学课时的增多，学生积累的知识不断增多，而用于练习和复习的时间相对减少。如果学生在学习中没有完全消化所学知识，又要接受新知识，久而久之，学生的练习积极性下降，不利于学生的主动练习。 　　3.基本动作不扎实，缺少组合动作的练习，直接进入套路学习。学生在学习中对武术的兴趣，大多是从日常观看武打影视的过程中培养出来的，对真正的武术了解不够，而且在学习基本动作时，总是不自觉地与影视作品中地动作作比较，对套路动作规律的认识以及身形、步法配合的练习缺乏深入地认识。直接进入套路教学，不但教学花费的时间长，而且学生学得慢、掌握得不理想，使教学效果大打折扣。 　　 　　（二）实践新课程的探索 　　 　　新的体育课程把武术提高到了新的高度，在课时安排方面也有所增加。为了全面实行素质教育，笔者在武术教学过程中主要进行了下面三个方面的尝试。 　　1.抓学习动机，培养学生兴趣，使学生产生愉快学习情绪。针对部分学生提出的“武术套路是花拳绣腿”的看法，一方面讲解套路中有技击含义的动作，另一方面让学生了解武术套路演化与形成过程，使学生了解并认识武术不仅具有较高的欣赏价值，而且有着广泛的实战意义。同时，利用武术攻防动作的示范与讲解激发学生的学习兴趣，使学生产生强烈的学习欲望。比如，以 “形神拳”第10个基本组合“提膝穿掌，仆步穿掌”为例来驳斥上述错误观点。实际上，从第9个组合的结尾“转身提膝双挑掌”进入到第10个组合，就是武术中一个最基本的组合动作：“搂、砍、穿”。这一连串的技术有什么攻防含义呢？“搂”，从防守上来说就是“格挡、架开”对方的手臂进攻；防守的同时，另一手掌旋即“砍”对方的颈项部位；而“穿”呢，就是在上一动作不停顿的前提下，用另一手掌插击对方面部的进攻招法，并且在插掌后手掌心还要有一个翻转内旋的过程，以加大杀伤对方颜面的力度。也就是说，武术套路中的很多动作都有其攻防的寓意，只有认识了套路演化和发展规律，才能使套路更富有人性、更生活化，学生更易接受。如果以此种形式的讲述并结合示范，学生学习的兴趣和积极性必然会大大提高，也会更容易记清套路的动作要领。 　　2.充分利用闲暇时间。武术教学时间的安排可以说是一个共性问题，怎样解决学习时间少、教学容量大的问题呢？首先，可以在准备活动过程中多安排一些基本功和基本动作组合的练习，因为武术的很多基本动作都具有发展柔韧性、爆发力的一般特性。比如，武术基本功的“正踢腿”练习，不仅可以提高腿部肌肉的柔韧性，也锻炼了腿部和腰部肌肉的爆发力。这样，既可使准备活动更加充分，也巩固了武术基本功和基本动作组合，为进入正式的教学奠定根基。其次，若学生对武术较为热爱和投入，那么可以布置一些课外作业，让学生利用早锻炼时间或其他空余间隙，强化巩固基本功和基本动作，以此弥补课堂内教学时间的不足。 　　3.处理好基本功与套路的关系。武术套路有难易之分，因此，基本功练习的程度不能一概而论。一般来说，学练套路的最基本的功夫大致包括两方面，一是具有健康的身体素质，二是掌握一些基本动作。对初学者来说，柔韧性和力量（尤其是腿部力量）是最需要首先发展的身体素质，因此，活柔肩 、腰、髋、膝关节，以各种静力和活动性的桩功发展腿部力量是最基本的练习。其次，拳、掌、勾三种手型，冲拳、推、架掌 等手法，弓、马、仆、虚、歇五种步型，正踢腿、侧踢腿、弹腿等腿法，则是基本动作中的ABC，应该最先掌握。象五步拳、初级拳一、二路、十路弹腿等简单套路，本身就是以基本动作为主而编排的，在活柔肢体的基础上可学练甲组套路，需要具有较全面的身体素质和基本技术才能学好。如要学习某一风格独特的传统拳术，则又需要进一步熟悉该拳种的基本动作。总之，练基本功为练套路打基础，练套路又能促进基本功的巩固，在中学武术教学中要恰当地处理好两者相辅相成的关系。 　　 　　（三）武术教学与练习中应注意的几个问题 　　 　　1.把握好全面身体练习和专项身体练习的比例。中学生武术全面身体练习和专项身体练习的比例，要有长远规