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现代教学中情绪管理理论和策略探讨 　　摘要：情绪作为非智力因素在现代教育中有着极其重要的作用。情绪管理是个体或群体对情绪进行控制和管理的过程，其在课堂教学中主要表现为对学生认知活动的影响。通过对教学中情绪管理理论和策略的探讨。可以提高广大教育工作者对课堂中情绪管理的重视。 　　关键词：教学；情绪管理理论；情绪管理策略 　　中图分类号：G44　文献标识码：A　文章编号：1005-5843(2008)01-0008-02 　　 　　情绪管理是个体或群体对情绪进行控制和管理的过程。在课堂领域的教学实践和动机研究过程中，教育者们逐渐发现学生的学习动机和学习行为在很大程度上受情绪变化的影响。因此，在教学过程中帮助学生了解自己的真实情感，激发积极情绪，克服情绪冲动，尽量减少消极情绪对思维的影响就显得十分重要。 　　 　　一、情绪管理理论 　　 　　(一)情绪管理的概念 　　情绪管理，国内心理学家认为它是指一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力，包括如何准确地了解自己的真情实感，如何克服冲动，延迟满足，如何调度情绪，避免因过度沮丧而影响思维，如何设身处地为他人着想，真诚地去理解别人，如何激励自己克服挫折，对未来充满希望等内容。 　　国外的心理学家则认为，情绪管理是目标驱动控制系统中的一部分(Bonnano，2001)。从发展的角度来看，情绪管理是一个动态的过程，指一切改变个体所拥有的情绪的种类、产生时间、情绪体验和表达方式的过程(Gross，1998)。简单来说，情绪管理就是指个体对情绪发生、体验与表达施加影响的过程。而有的研究者则认为，情绪管理是一个可放大、削弱、或维持情绪反应强度的过程(Cic-chetti，Ackerman，Izard，1995)。由于情绪包含了多个成分。同时是在时间轴上逐渐进行下去的。因此，情绪的管理可以包含多个方面的改变。这些方面涉及情绪的品质(即情绪基调：积极或者消极)、情绪的动力学特征(潜伏期、强度、持续时间) (Thompson，1990)。此外，情绪管理既包括个体内部主动进行和完成的方面，又涉及其他个体对它的管理和控制过程，即情绪的自我管理(self2regulation)和外部管理。 　　美国心理学家梅耶(J.Msyer)认为情绪的管理有三种类型：一是自觉型，情绪的自知力和自主性强，乐观向上，能及时调整自己的不良情绪；二是难以自拔型，常被情绪淹没，无力自拔，情绪善变且无法自行管理；三是逆来顺受型，清楚自己的感受，但是逆来顺受，不求改变。 　　 　　(二)Gross情绪管理模型 　　情绪管理可以说是一个非常复杂的过程，它可以发生在多个时间段，可以采用多种管理的策略。但是，对于情绪管理及其过程的全面描述并不多。目前，比较系统和完善的就是格若斯(Gross)提出的情绪管理过程模型。 　　Gross认为情绪管理是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节。据此，他提出了情绪管理的过程模型。依据Gross的情绪管理过程模型，在情绪发生过程每一个阶段都会产生情绪调节，即情景选择(situation selection)、情景修正(situation modifica-tion)、注意分配(intentlonal deployment)、认知改变(cog-nitive change)、反应调整(response modulation)。 　　选择情景是指个体有选择的趋近或避开某人、某事或某场合以调节情绪。这是人们经常使用的一种情绪管理策略，个体经常使用这种策略来避免或降低负情绪的发生，增加积极情绪体验的机会；情景修正是指应对问题或对情绪事件进行初步的控制，努力改变情景；注意分配是关注于情景中许多方面的某一或某些方面，包括努力使注意集中于一个特定的话题或任务，注意离开原来话题或任务；认知改变是选择对情绪事件意义的可能解释，情绪事件的个人意义解释对特定情景中情绪发生的心理体验、行为表达、生理反应会产生强大的影响。 　　 　　(三)Gross情绪管理模型的课堂运用 　　1　目标情绪诱发。根据Gross指出关于目标情绪的诱发，课堂教学应该考虑如下问题：首先，教师对情绪的定义应与情绪诱发过程相一致；其次，学生课堂情绪诱发需要考虑诱发效果的检验，一般以情绪的主观感受报告、表情行为和生理反应作为对所诱发情绪效果检验的主要指标。 　　2　情绪调节行为的控制。在课堂教学中教师的指导语对学生情绪调节的控制有着十分重要的作用。教师应根据不同的教学需要对学生诱发的情绪实时调控。而且还可以使用录像设备以及表情分析等技术对情绪调节效果进行有效的检验，以便总结和修正情绪调控的方法。 　　 　　二、教学中情绪管理的策略