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身体活动干预和老年人健康促进研究概况 　　摘要：近些年来，人口老龄化始终是全球化的重要社会问题之一，随着老年人口数量的逐渐增多，老年人常伴有各种心血管疾病、糖尿病、跌倒以及心理阴影等疾病，对老年人的生活质量产生了一定的影响，对于如何做好老年人各种疾病的预防和防治始终是医学界研究的热点之一。身体活动干预作为老年人身体活动缺乏的有效治疗手段之一，对于老年人身体健康的促进有着一定的积极作用。本文通过对目前老年人身体活动干预研究成果进行分析，为我国老龄化现象提供了相关的借鉴。 　　关键词：身体活动干预；老年人健康；促进；研究 　　21世纪的今天，老年人健康问题成为公众关注的焦点之一。李文川[1]认为，在我国进入老龄化社会以来，我国老年人口数量逐渐增多，老年人的健康受到各种方面的威胁。对于如何做好老年人的健康保障，有规律的身体活动和运动是关键。本文通过对身体活动干预对老年人健康促进研究概况进行综述，现报告如下： 　　一、身体活动干预对老年人心血管健康的影响 　　老年人心血管机能的好坏往往也取决于健身锻炼，李文川[2]认为老年人机体衰老的重要原因往往取决于老年人最大有氧能力的降低，而心血管机能对于人体最大有氧能力有着一定的限制作用。同时老年人的生命安全同样也受到心脑血管疾病的严重威胁。随着人体的逐渐老化，患者的心血管系统功能逐渐处于衰弱的状态，患者心脏输氧能力逐渐减弱，体质也就处于一种衰弱的状态。而身体活动干预对于老年人心血管健康有着一定的改善作用，将患者和组织的氧交换能力显著提高。患者运动之后，人体内的肾上腺素处于升高的状态，将患者的动脉硬化程度显著改善，并将患者的心室射血功能提高。程芳洲[3]等在量化运动及饮食对代谢综合征干预疗效观察中研究表明，运动干预对于老年人心血管疾病患者的胆固醇整体水平有着一定的降低作用，并将患者的HDL水平显著提高。 　　二、身体活动干预对老年人糖尿病防治的作用 　　麻新远[4]等在论身体活动和运动干预对2型糖尿病的作用中研究表明，目前我国糖尿病患者的人数高达1.99亿，预计二十年后，老年人糖尿病患者的人数高达3.35亿，糖尿病作为老年人群中常见的一种疾病，严重威胁着患者的生命安全。任朝星[5]等认为，老年人健康作为社会公众关注的焦点之一，对于糖尿病患者的控制治疗，可以采取对患者的饮食进行控制，并对患者进行运动疗法和基本的血糖监测，做好药物的基本治疗，做好糖尿病的基础健康教育。 　　糖尿病患者血糖控制中，研究表明[10]，身体活动干预中的抗阻练习可以将患者血糖水平控制效果全面提高，并控制患者代谢紊乱症，糖尿病患者血糖控制水平的重要指标则是糖化血红蛋白。身体活动干预不仅仅将高胰岛素血症的发病显著降低，同时也能将糖耐量受损的风险和一些非胰岛素依赖性糖尿病降低。 　　三、身体活动干预对老年人骨肌肉和跌倒的预防 　　人口老龄化速度的加快，老年人骨肌肉损伤以及跌倒现象也时有发生，所谓的肌肉帅鉴证主要是一种增龄性的机能退化症，多发于老年群体。穆晓云等[6】研究表明，老年人群肌肉力量下降主要是患者人体老化引起的，常伴有跌倒等现象，而有氧呼吸和有氧运动对于老年人的有氧呼吸能力提升和血压降低有着一定的作用，并将患者心血管疾病患病的风险降到最低。 　　张丽君[7]等研究表明，老年人跌倒率降低的关键是加强运动锻炼，将患者的平衡能力提高，并将患者跌倒的恐惧减少。梁东梅[8]等研究表明，身体活动干预中的太极拳运动，可以将患者的骨质疏松临床症状加以改善，对患者正常骨的形态进行保证。 　　贾英男[9]等研究表明，老年人的生活质量同样也和心理状态有着一定的关系。王军利[10]等同样也表明，抑郁可以将老年人心脏病的发病率增加。刘金厚[11]研究表明通过对老年人患者采取身体活动干预，对于老年人社会适应性的提高有着一定的积极作用。 　　于洪军[12 ]等研究表明，有规律的身体运动不仅仅可以将老年人的身心健康提高，同时也有着延缓衰老的作用，老年人身体运动水平的提高，对于老年人的身体健康有着一定的积极影响。 　　白蓉[13]等在身体活动对老年认知功能的影响中研究表明，身体活动类型以及身体活动强度同样对老年人的认知能力产生各种各样的影响，而做好老年人群的选择性假说和认知锻炼对于老年人生命质量的提高有着一定的积极作用。 　　李年红[14]等研究表明，老年人的心理健康也是老年人健康的主要影响因素，同时老年人经常参加体育锻炼，不仅仅可以将生理健康加强，同时也能将心理健康加强，并提高老年人对社会的适应度。 　　杜鹏[15]研究分析中国老年人口健康状况时，老年人的健康不仅仅受到政策因素上的影响，同时也受到身体活动干预成本的相关影响，加强老年人健康的医疗保障，是老年人健康保障的根本途径之一。 　　四 结语 　　综上所述，老年人