调控情绪-(精品课件).pptVIP

调控情绪 ——放飞好心情 下列图片反映出了什么样的情绪？ 一个鞋业公司派两名推销员去同一个岛上推销鞋子，他们到达目的地后发现，岛上的居民没有人穿鞋。其中一个便非常沮丧的回公司了。另一名推销员看到这个情况后，则非常高兴。 课堂练习： 谢谢！ 我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，让悲伤变成快乐，让自卑换上新装，即使在最绝望的时候，你依然能看到希望的曙光…… 调控情绪 情绪 调控 情绪 方法 保持 乐观 健康 心态 1、情绪是一种内心体验。 2、情绪特征：多样性、复杂性 3、基本情绪：喜、怒、哀、惧 1、输入自我调控的意识。 2、转换角度看问题。 3、用行动调控自己的情绪。 1、树立积极健康的生活态度2、勇敢面对挫折和失败3、学会爱和感恩 1、英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（ ） A、不良情绪会影响人的健康 B、人要维持健康就要避免不良情绪的产生 C、健康与人的情绪没有内在的联系 D、人只能受情绪的摆布 A 小冬每到考试都会因情绪过度紧张而影响水平的正常发挥。又要考试了，以下做法中有利于小冬调节情绪的是（ ） A适当听听音乐，放松自己 B适当进行一些感兴趣的户外活动 C熬夜看