短跨项目运动员增加肌力跟速度跟运动能力协同的研究探究.pdf

维普资讯 第 31卷第 5期 北 京 体 育 大 学 学 报 V0l1．31 No．5 2008年 5月 JournalofBeijingSportUniversity May．2008 短跨项 目运动员增加肌力及速度与运动能力协同的研究 曲 峰，刘 卉，李铁录 (北京体育大学，北京 100084) 摘 要 ：采用 Qualisys测试系统对训练前后 的起跑技术进行运动学参数测试 ，用 Biodex系统得到训练前后肩 关节、膝关节、踝关节的动力学量。训f练方法是在运动员训练过程中，通过小负荷环节末端负重训练，增加肌 肉尤其是对抗肌群 的速度力量 ，通过增加小肌群 以及对抗肌群肌 肉的速度力量，改善运动员的动作技术、机 能状态、提高训练效果，为运动员的训练方式的改善提供科学的依据。 关键词 ：短跨项 目；肌力；速度 ；运动能力 中图分类号：G804．62 文献标识码：A 文章编号：1007—3612(2008)05 0613—03 A Research on SprintandHurdleAthletes’SportsAbilitywith IncreasingM uscleStrength andVelocity Feng，UU Hui，LITie—lu (P~iiingStx,rtLhfiversiyt，~iiing 100084，China) Abstract：111isstudyInskesteststofindoutkineticparametersofstartskillbeforeandafter~ainingwithQualisissystem nadkineficforceofshoulders，kneesnadankleswiht Biodexsystem ．Thetrainingmethodisincreasing thevelocitys~ength ofmuscles，especiallyhtenatagonisticmusclesthroughhteweighttraining ofhtelinkendswiht mmllload，htenimp~ang hterz~ovCaTlenttechniques，function conditionna dhtertaining effect．Itwillprovidescientificreferenceforimproving aht— letes’rtaining mehtos． Keywords：sprintnadhurdle；musclestrength；velociyt ；sportsabiliyt 速度素质在短跑项 目中是起主导作用的专 门素质。发展 之后进行。 速度主要是肌 肉力量和肌 肉收缩速率 的发展 。本研究的 目的 实验采用QualisysMCIJ500红外远射运动信息三维测试 是通过增强运动员的小肌群的专项速度力量素质，改善运动 系统对训练前后运动员的起跑技术进行测试 ，取得运动学参 员的用力条件；通过增强运动员上肢肌 肉(主动肌群、对抗肌 数。用Bindex等动力矩测量测量系统测量受试者右腿膝关 群)的速度力量，改善和提高上下肢的运动能力、协调能力，提 节、踝关节、右侧肩关节进行测试 。肩关节 的环节力矩借用膝 高动作的效率。本研究采用 的主要方法是在运动员训练过程 关节的动力头进行测试 。使受试者屈肘摆臂的摆动方式