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棒球最有效击球的方法的研究分析 　　摘要：1992年奥运会，棒球运动被正式列入比赛项目。此举，对我国棒球运动全面技术与投手位置技术、进攻击球技术都提出了更高的要求，为了突出技术环节“重点”，引进更科学更具前瞻性的理念，“强力棒球”突破旧有的技术模式，本文对“棒球最有效击球方法研究”进行全面分析。击球动作的特点是下棒快，短平击技术，目的是为了尽快的赶超先进水平，适应现代棒球运动发展的需要。 　　关键词：棒球；下砍式；打击技术 　　中图分类号：B848.1 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）06-0052-02 　　中国棒球运动的开展，自1974年正式恢复以来，在国家体育事业发展计划安排中，已列入各级比赛日程，近几年有很大的发展。高层次职业化比赛的引进和小联盟主客场的赛制，对提高中国棒球运动的层次及水平是非常有益的探索。随着引进外籍教练和球员的加盟，必将对我国棒球运动起到极大的推动作用，为中国棒球市场的逐渐形成和成熟创造条件，与国际接轨，国际之间的交流更为广泛，同时不断促进我国棒球运动员的技术水平向更高的层次发展。二十多年来，在中国棒协的规划与广大棒球体育工作者的共同努力下，棒球项目形成了特有的衔接体系，为我国棒球运动开创了一个崭新的局面。 　　我国目前棒球发展主要在两个方面，即群众普及和职业发展。如果希望该项目普及率高，那就要求我们自己的联赛水平要高。目前我国在棒球联赛运作阶段，有12支省市专业队伍，430余名运动员。作为职业化发展模式考虑，中国棒球联赛的参赛队伍遴选一方面要考虑各队实力接近程度；另一方面要考虑队伍所在城市的经济发达状况，现代化水平和棒球普及程度；还要考虑城市所处版图位置。据此，选定了北京、天津、上海、广东四支队伍。为扩大宣传，尽量向职业化模式靠拢，参赛队伍分别命名为北京猛虎、天津雄狮、上海金鹰、广东猎豹，并设计出了中国棒球联赛会徽和各队的队徽。 　　现代棒球运动的最突出的技术特点是打击力量的增强，比赛竞争更为激烈精彩，进一步促进了技术的提高，充分体现出棒球运动的攻击性。在击球打法上基本上分为两大类，即以南美洲美国为代表的力量型打法称长击打技术，以亚洲日本为代表的全面技巧型下砍式广角打法、短平快相结合的短击打技术。通过多年的训练和工作实践，以及通过观摩美、日职业棒球和世界洲际比赛，结合国内棒球运动的发展，印证了我提出的“下砍式由内向外打法的技术运用“是完美的结合”，也是中国棒球人所需走的必由之路，此打法技术是适合于我国棒球运动员掌握的打击技术之一。 　　一、下砍式由内向外与短平快打法特点 　　1.下砍式是指下棒由上往下砍打，指出棒的瞬间贴右肩腋下，在快要击中球时棒子逐渐挥平然后自然挥击。此法下棒快，便于击“快球”和各种变化球。 　　2.由内向外是指由内往外挥棒击球之法。棒子挥动的路线短而有力，肩部与手臂结合才能产生一体全力，才能进而与腰部、下肢配合，用身体力量打球。此法强调“由内向外”，能对付内、外角球及各种变化球的打法。 　　3.“短”在击球技术的动作结构上，以短小构成动作紧凑简练、直接，缩短在完成击球过程中腿、手臂的幅度，力量得到控制，便于身体的相对稳定与平衡，加强击球的速度，提高吃中球的命中率。这是打击的最基础也是最重要的一个环节。 　　4.“平”是指击出的球以低平球为目的与要求，靠短平技术发挥威力，才能达到通过击出的低平球争夺防守阵形的空挡与空间，争取上垒与得分的机会。 　　5.“快”是短平球技术的精华所在，是体现技术作用的关键，动作部位主要反映在手腕和小臂的力量与速度上，以暴发的挥击击出尖锐高速的低平球，有力地破坏对方的防守，这种平直球也是防守中难度最大的技术之一。因此快是短击技术最重要的关键组成部分之一。 　　二、下砍式短击技术是对投手球应变能力很强的技术打法 　　它可以争取击球时间，弥补判断中的失误，又可以收发自如，同时对变化球和控点球能充分运用拉、推打法来对付，对边角球也如此，特点是下棒快，挥棒路线短平，有利于命中球点。 　　三、我国棒球运动员身体素质类型 　　从身高、体重、力量来看，亚洲运动员不具备像欧美球员力量型长打的身体条件，我国运动员是中等身材，具备反应灵敏、快速机智的特点。这种特点决定了我国棒球运动员应以技术发展为先，这也是使用下砍式广角打法短击技术对身体素质的要求和主要条件。下砍式广角打法短平快的技术，我国运动员具备最理想的身体素质要求。欧美球员身高平均在1.85米以上，体重85公斤以上，最高击球棒力为可打击150米距离，具备了力量型的打法条件。亚洲运动员的身高平均1.75米以上，体重在75公斤左右，最大棒力可打击130米距离。从身体素质比较，亚洲选手不具备力量型打法的身体素质条件，为此，结合运动员身体素质条件，充分发挥我们的灵巧