战胜羞怯66199099-精选（公开课件）.pptVIP

表现 1.站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情； 2.与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的； 3.不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉；  4.常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。 ①先天因素:性格内向。 ②家庭教育不当。 ③进入青春期后，过度关注自我形象 ④缺乏自信也是一个重要原因。 ⑤自卑、挫折也是引起羞怯的重要原因。 在你的记忆中，有没有因为羞怯而留下或大或小的遗憾？请向大家谈谈好吗？ 身体语言------SOFTEN柔和身体语言：S代表微笑（Smile），O代表开放的姿势，即腿和手臂不要紧抱（Open　posture），F代表身体向前倾（Forward　lean），T代表友好的接触（Touch），如握手，E代表善意的目光（Eye　Contact），N则表示点头(Nod)，表明你正在倾听或理解他人的谈话，当你以“SOFTEN”的形象在社交场合出现时，你就能让人感到热情友好，易于接近 * O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 观 众 席 （请用红笔涂好你想站的位置） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 观 众 席 （请用红笔涂好你想站的位置） 羞怯是指人的神经活动中过于敏感，过分追求安全感而产生的不必要的种种顾虑。 从心理学的角度来看，羞怯是内心深处的胆怯、自卑、不自信等心理的外在表现。 羞怯的表现： 造成羞怯的原因  羞怯是青少年的一种较为普遍的人际交往问题，很多青少年朋友在社会活动中会产生这种紧张拘谨乃至尴尬的心理状态。公允地说，羞怯对青少年来说，也有其利，哲人康德说过：“羞怯是大自然中的某种秘密，用来抑制放纵的欲望；他顺乎自然的召唤，但永远同善、德和谐一致。”而且作为人类情感的一种隐含流露，怕羞会给人留下无穷的韵味，凭添几分魅力。但更多的时候，羞怯会成为青少年生活中的绊脚石。这是因为羞怯往往会阻碍我们与人进行积极交往，妨碍友谊的发展；羞怯会影响人才的成长，使一个人的才能得不到正常的发挥；羞怯还会使人过度地自我反省，从而对自己缺乏信心，产生自卑感、不完善感和孤独感，出现沮丧、抑郁、焦虑等不良情绪。 如何克服过度羞怯？ 第一，学会提高自己的自信心。 第二，要有一定的知识准备。（读史使人明智，读诗使人聪明，哲理使人深刻，伦理使人有修养，逻辑修辞使人善辩。） 第三，要有充分的行为准备，提高社交技巧。 当你羞怯时，请试试进行心理暗示： 1．对班级管理你有个想法，想在今天的班会课讨论时对 大家谈谈，但你又羞于在全班面前发表见解。你可以这样 暗示自己：_______________________________________ 2．在班际手拉手活动中，你很愿意与一位陌生的同学联 谊，但你又羞于上前攀谈。你可以这样暗示自己：_____ _______________________________________________ 3．老师课上批评你违反纪律，而违反纪律的事实上不是你，而是你身边的同学，下课后你想去向老师解释，但又怯于去解释，你可以这样暗示自己：_______________________________________ 1．请每一组推选一位乐观开朗，善于交际，有一定表演才能的同学给大家表演一个节目。 2．请同学自荐到讲台前给大家讲一个笑话。 最后让我们大家一起来评选出大大方方奖。 （友情提示：同学在表演时，你仔细观察模仿他大方得体的语言表达和动作神态了吗？还有，千万别忘了用掌声鼓励他（她）。他（她）的笑话讲完后，你的笑声和掌声会帮他（她）赶走羞怯哦！） 挑一个自己的强项，在合适的机会在大家面前表现一次。并请写下这次成功的体验。 *