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落实增强体质的措施提高学校体育实效 　　摘 要：学校体育如何落实“健康第一”理念，我们提出10项措施，开展实验研究。通过突出增强体质目标，坚持全面发展，寓增强体质目标于教学与身体锻炼过程。教学的内容与目标一致，课堂教学的方法、要求与目标一致，考核的内容、方法与目标一致，课外工作与目标一致。做到目标不移，手段不拘，因地制宜，追求学校体育效果、效益、效率的最大化。 　　关键词：增强体质；目标；策略；实效 　　一、实施方案 　　1.倡导人人参与“阳光体育”，倡导师生参与“长跑活动” 　　学校倡导全体师生每天积极参加一次“阳光体育”健身活动，每人学会两种以上体育健身方法，每人每年于5月份进行一次体质测试。倡导班级做到，保证学生每天参加一小时体育活动，每年组织学生开展两次远足、野营活动，参与组织好每年一届的体育健身节。倡导家庭做到：每个学生家庭拥有一件以上体育健身器材，每个季度全家进行两次以上的户外体育活动，每个家庭有一份（册）以上体育健身报刊图书。 　　如，宁德师范附小提出的口号是“坚持开展阳光体育活动，让增强体质成为一种习惯。”该校以全面实施《学生体质健康标准》为基础，建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，切实增强学生体质。坚持开展“环三都澳”象征性冬季长跑系列活动，把对学生健身要求变成具体的行动，在健身手册中融入致“家长的一封信”“健身跑天天记”“健身运动负荷自测”“健身方法”等，活动有记录、有评价、有表彰，最后以阳光体育章为激励手段，促进学校健身活动的落实。 　　2.落实体育新课程标准，开足上好体育课 　　学校认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1～2年级每周4课时，小学3～6年级每周3课时。采取专兼职相结合的办法解决师资问题，采取动静结合的方略克服场地困难，采取因地制宜的办法挖掘体育资源，开发校本健身项目。 　　如，宁德师范附小体育课堂教学突出健身目标。省名师培养人选阮光清老师的体育课堂教学有体育知识教学、运动教学与身体锻炼。体育知识以开学初引导课、雨天室内课为主进行教学。运动教学以传授运动文化为主。在实践课中运动教学与身体锻炼在一节课约各占1/2时间。具体课堂教学结构见图1。 　　3.坚持有目标的身体锻炼 　　宁德师范附小在课堂上坚持有目标身体锻炼，提高炼身综合效果。体育课堂教学应有运动教学与身体锻炼，不能只教而不练，也不能只练而不教。我们无论晴天或雨天，每节课都约有10～15分钟时间进行有目标的锻炼。其程序见图2。 　　（1）目标的确定 　　依据实验方案，在全面锻炼的同时，要把突增期指标与本校学生发展差的指标作为锻炼的重点目标。如福建10、11岁男、女生的突增期指标为速度、灵敏、弹跳等；从该校2008年5月体质测量与评价分析看，男生弹跳、速度、耐力，女生速度、灵敏、耐力，心肺功能为薄弱环节。因此第一学年以上指标为重点目标；第二学年，经体质测试与评价结果分析，再确定重点目标。 　　（2）依据目标选择练习素材和方法 　　首先要充分考虑小学生的身心特点，使他们练得有趣。如设计了一节五年级以游戏形式出现的锻炼方案，但方案中的素材都是无氧代谢的练习，所以采用巡回锻炼法与间歇独领风锻炼法，心率控制在120～140次/分，时间为15分钟，对发展重点目标-心肺功能与耐力起作用。这比单一的跑来发展心肺机能与耐力更符合小学生的心理。 　　其次遇到雨天或场地、器材发生矛盾时，坚持目标不移，因地更换内容，如为了发展速度、灵敏素质，晴天以沙坑为主的锻炼方案：a.原地快速跑；b.转身快跑；c.跳远。雨天以教室走廊和楼梯为场地的锻炼方案：a.左右快速触线；b.快速高抬腿跑；c.钻过凳子；d.跳阶梯。这样，即使雨天我们也能围绕目标锻炼，保证锻炼的连续性。 　　4.建立体质健康反馈系统 　　校内建立体质测量与反馈系统，学生与教师按国家教育部制定的体检表之指标每年进行体质测试，教师体检反馈给个人作为健身之依据。学生体测结果作如下反馈：反馈给学校领导、班主任与体育教师等；群体数据要作常规数理统计与评价，结果向上述方面反馈，为他们增强学生体质作依据反馈给学生本人；从三年级开始向学生个人反馈，指导学生作自我评价与绘制综合比较图，使学生了解自己体质状况，培养评价能力，增强健身意识，促进学生去增强体质。评价的结果反馈给家长，使家长了解孩子体质状况，为家长增强孩子体质提供依据。最后汇总，按要求上报有关部门。 　　5.改革竞技健身娱乐运动 　　竞技娱乐运动是人们生活中不可缺少的内容。开展竞技娱乐运动，应按学生个人兴趣选择，要有利于增进友谊与团结，有利于培养学生的能力，发展个性。霞浦二小开展《改革娱乐运动子课题研究》。其一，改变运动队组织形式，组建学生运动俱乐部。根据学生的表现和成绩，把学生分为不同水平层次的