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论大学生心理障碍及其排解的对策 　　【摘 要】高校大学生的心理障碍一直是一个不可轻视的问题，文章阐述了大学生心理障碍的主要表现，同时对其产生原因进行了分析，并提出了一些排解对策，呼吁高校乃至全社会都来关心大学生的心理健康，以使我们的大学生能够健康的成长，迎接未来的挑战。 　　【关键词】大学生；心理障碍；表现；原因；对策 　　大学阶段是人生可塑性较大的时期，也是人的世界观、人生观、价值观以及良好的心理素质形成的关键时期，这一阶段的心理压力、冲突、矛盾也是非常突出的。加之现在社会竞争日趋激烈，学习负担过重，就业形势严峻等因素的影响，大学生各种各样的心理障碍已成为常见的现象。 　　一、大学生心理障碍的主要表现 　　（一）过度的紧张、焦虑情绪 　　1. 学习、考试焦虑。面对社会、家庭、学校和自身的过高期望，在大学里你追我赶的学习气氛中，有不少同学感到了巨大的压力，出现了过度的学习、考试紧张焦虑情绪。比如：注意力难以集中，记忆力明显下降；晚上难以入眠，大脑昏昏沉沉；整天心慌意乱，情绪越来越差，看见书就头痛；面试考试极度担忧、恐惧、紧张，甚至出现头晕、多汗、尿频、发热等身体反应。 　　2. 就业焦虑。随着社会主义市场经济机制改革的不断深化，许多学生原本希望能捧上铁饭碗到国家机关、事业单位就业的愿望很难实现，部分学生不是努力去调整自己的心态，而是怨天尤人，由自信转向自卑，茶饭不思，市场处于焦虑和痛苦之中，对未来产生恐惧，个别的更是走向极端。 　　3. 人际关系焦虑。同学之间由于个性气质的不同，有的人活泼大方，善于交际，人缘很好；有的人却胆小害羞，不善言辞，不愿与人交往，总怕做错什么，遭到他人的嘲讽和奚落，特别是在众人面前面红耳赤、结结巴巴、满头大汗、手足无措。他们经常处于紧张、焦虑当中，个别的会出现自残甚至自杀行为；也有个别人会由此产生强烈的自尊心，爆发出畸形的自卫。 　　4. 情感焦虑。摆脱了中学阶段的紧张和重负，走进大学校园的青年男女猛然间觉得身心得到了解放，渴望爱和被异性关注的情感难以遏止的在胸中涌动。大学生找个异性伴侣，谈情说爱，几乎成为时尚。但是，恋爱对学生的冲击，异性选择过程中双方感情发展的变幻起伏，以及同性之间的竞争与挑战，都会给恋爱学生带来一系列心理困惑。同时，大学校园里越来越多的恋爱信息，周围花前月下、卿卿我我的恋人，使未曾恋爱的学生不由自主地感到孤独、空虚，甚至自卑，从而产生情感焦虑。 　　（二）内心封闭 　　一些大学生自觉或不自觉地将自己的心理活动进行自我封闭，不轻易外露自己的内心世界和情感等，甚至把自己与别人隔绝开来，是交往收到自我保护机制的干扰，往往自己给自己设置心理障碍。愿交友又不太信友，想融入集体又不太合群，希望被了解又不想敞开心扉，与父母、教师不易达成心理沟通，在同学中也找不到知音，常常出现心里有话没人诉说，烦恼又没人倾吐的现象。这一矛盾不易被人理解，造成心理不平衡，怀疑个人的适应能力，产生心理障碍，严重的演变成抑郁症。 　　（三）心理承受低 　　大学生在大学生活中遇到一些挫折与失败当属正常现象，但一些大学生由于受挫折引发的心理障碍现象较多。当遇到挫折时，缺乏对挫折的理性认识和排解挫折的能力。面对生活、环境、人生、情感、学习、人际关系等挫折消极应付或不知所措，不主动地去想办法战胜困难，而是苦无良策或处理不当而陷入痛苦、焦虑、失望和困惑之中。由于大学生脆弱的心理承受力，一方面使一些大学生在思想认识上产生一些困惑，加重精神负担，出现失落、无聊、发泄心理，造成一些行为选择上冲突与盲目；另一方面影响大学生成长进步，他们循规蹈矩，前怕狼后怕虎，蹑手蹑脚，不敢大胆创新。 　　（四）自我调节、意志力差 　　情绪对人的行为有重要影响，积极的情绪能使人振奋精神，增强自信心和体力；消极的情绪体验则会挫折自尊心，降低积极性，长期的情绪困扰会导致生理疾病。一些大学生由于受情绪两极和矛盾性的影响，情绪特征非常鲜明，即稳定性与波动性并存，理智性与冲动性并存，复杂性与层次性并存，经常地收到情绪的困扰，有些大学生受某种刺激陷入不能自拔的境地，一蹶不振。有些大学生虽然天资聪颖，却因自我调节力、意志力不足，阻碍了她们才能的发挥和素质的发展。 　　二、大学生心理障碍产生的原因 　　相关资料显示，目前在校大学生中有中度以上心理问题的占大学生总数的16.5?，由于各种心理障碍、神经衰弱等精神疾病导致大学生不能坚持学业，休学、退学甚至自残、自杀的比例呈上升态势。大学生心理障碍产生的原因主要有以下几个方面： 　　（一）大学生自身方面的原因 　　1. 对大学生活不适应。大学是中学生十分向往的地方，在他们的心目中，大学是一座金碧辉煌的殿堂，但真正步入大学后，“理想的大学”和“现实的大学”之间的矛盾展现在他们面前，使他们