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运动员最佳竞技状态之的探讨 　　中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）07-000-02 　　摘要本文运用文献资料法和逻辑分析法对运动员最佳竞技状态的概念、内容、特征、影响因素以及调整与培养等几个方面进行了分析总结，为运动员在比赛中获得最佳竞技状态提供参考。 　　关键词运动员理想竞技状态最佳竞技状态 　　伴随着世界竞技运动水平的迅速提高，运动员竞技能力的提高问题备受专家、学者和教练员的关注，而运动员的竞技状态又是他们研究的重要问题。特别是近几年来，有些运动员在比赛中出现“赛前不在状态”或不在“最佳状态”的情况，以至于在比赛中因瞬间发挥失常而饮恨赛场。我国运动员在世界高水平竞技比赛中虽然取得了辉煌的成绩，但是研究表明我国优秀运动员在世界高水平比赛中能发挥正常水平的只占14~15%，能发挥本人最佳水平或超常发挥的只占2~3%。由此可见运动员最佳竞技状态的研究不仅是提高训练“效益”的依据，也是科学掌控训练过程保障训练主体瞬间“辉煌”的依据。 　　一、最佳竞技状态的定义 　　最佳竞技状态的概念，是国内外体育界长期以来莫衷一是的一个话题，至今一直没有达成共识。本文综合已有研究，将竞技状态概括为：是指运动员通过相应的训练所形成的一种阶段性的运动状态。最佳竞技状态是竞技状态的最高阶段，最佳竞技状态区段的最高水平竞技状态才是运动员比赛中全力追求达到的目标。 　　二、最佳竞技状态的内容及具体表现 　　（一）最佳竞技状态内容 　　目前，关于最佳竞技状态内容的观点国内学者还没有形成统一认识，但是关于最佳竞技状态是一个涵概多元、涉及因素众多的理论见解已达成共识。陆一帆博士通过跟随国家各个运动队的长期研究，建立了优秀运动员最佳竞技状态模型，该模型为：社会因素（包括：社会激励、道德品质、个人素质、家庭因素、经济因素）、生物因素（包括：心理调控、生理准备、生化分析、膳食构成、营养保障）、生物力学因素（包括：形成动力定型的自动化、解剖结构与力学的匹配、技术结构的合理化）、训练因素（包括：周期理论和非周期理论的具体表达、各个时期的训练方案和训练理念）。田麦久博士在《运动训练学词解》中从生理学角度、训练学角度、心理学角度对运动员最佳竞技状态包含的内容作了较为详细的说明，他认为“从生理学角度上看，运动员有机体各器官系统机能达到最高水平，在运动中出现节省化象，机体能最大限度地适应大负荷以至极限负荷的训练和激烈紧张的比赛，并且恢复较快。从训练学角度上看，运动员的运动素质和专项技战术的发展达到了本人的最佳水准，并且运动素质和专项技战术结合紧密，能通过专项技战术把提高了的运动素质最大限度的发挥出来，完成动作准确、熟练、协调、具有最佳效果。从心理学角度上看，运动员在训练中情绪高涨，精力旺盛，自我感觉良好，渴望参加比赛，在比赛时具有特殊的专项感受力、意志顽强，心理稳定以及具有完成任务，夺取胜利的充分信心”。 　　（二）最佳竞技状态的具体表现 　　对于运动员最佳竞技状态的表现的研究很多学者是从不同的视角进行分析研究的。黄卫忠从心理学的视角对运动员最佳竞技状态特征进行了描述，他认为最佳竞技心理状态是指身、心均达到最佳状态，在运动中具体表现为：（1）具有强烈地竞争意识；（2）注意力集中；（3）比赛目标明确；（4）在大赛的压力下仍能毫不费力地高度集中注意力；（5）具有较强的控制能力；（6）达到忘我境地。孔祥宁也对最佳竞技状态的心理特征进行了研究，他把运动员最佳竞技状态时所具有的心理特征总结为“感知敏锐、注意力集中关注于目前事物、自我效能感高、控制能力强、乐观的情绪”。对最佳竞技状态特征作具体阐述的是学者孙建华，他分别从运动员的技术、素质、心理、体力4个方面对运动员在最佳竞技状态时所表现出来的特征研究，具体为“技术：全身动作能协调配合，配以完善的神经肌肉协调用力，动作轻松自如；素质：速度、速度耐力、力量、爆发力等主要专项指标达到或超过本人最好水平，并能充分表现在专项技术中；心理：渴望比赛、跃跃欲试、情绪高涨、充满自信心，同时又能准确地控制兴奋的程度；体力：自感精力充沛、旺盛、无疲劳、无伤病”。 　　三、最佳竞技状态的影响因素 　　获得最佳竞技状态和理想竞技表现（peak performance）是所有运动训练与竞赛的目标。影响最佳竞技状态的因素是多方面的，主要有三个方面： 　　（一）训练安排 　　如果连续多日承受定量负荷，机体会从明显疲劳、肌肉酸疼到逐渐变得轻松愉快，这就是适应过程。然而机体承受负荷是有限度的，过度负荷机体非但不会产生适应性，还会出现劣变性，影响竞技状态的形成。 　　（二）运动员状态 　　运动员的心理状态行为、生活方式也会影响最佳竞技状态的形成。另外，运动员的情绪状态，特别是消极的情绪状态和行为会