试论摔跤的项目教学的方法.docVIP

试论摔跤的项目教学的方法 　　【摘 要】如今，我国越来越注重国民的体质，体质的增强与体育运动的发展有着紧密的联系，特别是随着我国经济的发展，人们物质水平的提高，人们越来越注重身体的健康，加强体育运动，我国的体育教育事业也有了长足的发展和进步。摔跤是众多体育项目中重要的一项，在我国拥有广泛的群众基础，因此探讨摔跤项目的教学方法具有重要的现实意义。 　　【关键词】摔跤项目；教学方法 　　引言 　　随着体育运动的发展，特别是奥运会的成功举办，我国对体育给予了极大的重视，摔跤作为众多体育项目中的一项，由于自身具有观赏性以及对抗性，因此受到了人们的喜爱，为了促进摔跤项目的发展，必须对其教学方法进行探讨与改进。 　　一、摔跤运动发展的现状 　　摔跤作为一项常见的格斗、对抗性项目，主要比的就是参赛双方的力气以及技巧，获胜的标准就是一方将另一方按倒在地。摔跤运动是一项历史悠久的体育体育项目，它于五千年前于古埃及的壁画中就有记载，更是于公元前776年被列入了古奥会的项目，并且一直延续至今都是奥运会的比赛项目。随着时间的流逝，我国在摔跤运动方面得到了发展与进步，摔跤运动不仅能够增强我国人民的体质，还能很好地继承传统的体育文化。 　　我国摔跤运动有了长足的发展，离不开不断进步的摔跤教学方法，我国的摔跤教学方法有很多种，形成了系统结构，各种摔跤教学方法相互融合、相互搭配，系统具有开放性，摔跤教学方法具有综合性，它与相邻的系统有错综复杂的交叉，它集心理学、生物学、以及生理学于一体，组织教学法、休息法、交换法、练习法、比赛法等是常用的摔跤教学方法。 　　二、摔跤项目的教学方法 　　（一）组织教学法 　　在摔跤项目教学方法中，组织教学法是重要的一个方法，它通过将最合适的组织形式与教学紧密的结合，从而突出了摔跤训练以及教学的利益。在训练的过程中，给予了学生充分地练习时间，通常所用的方法是整体训练法，从而给提高训练的效果以及成绩提供了保障。 　　（二）休息法与练习法结合的方法 　　休息对于一个人来说十分重要，对于摔跤训练中的学生来说更重要，只有休息好了才能恢复肌肉的疲劳，才有精力与力气进行接下来的训练，因此休息法在摔跤项目教学方法中占据着重要的地位。它也是在摔跤项目的具体特点的基础上提出的，摔跤项目具有对抗性，学生在训练中难免会产生身体上的疲劳，给身体带来负荷，如果没有与休息有效的结合，就会产生疲惫，阻碍其训练的进程，所以在日常的训练中，教练要根据学生具体的身体情况，来制定合适的、科学的训练频率，把握好训练与休息之间的“度”，保证高强度训练下学生有效的休息时间，从而使其调整自己的身体状态，发挥学生自身的潜力，从而达到理想的教学效果，取得良好的教学成绩。 　　（三）保护法与帮助法结合的方法 　　由于摔跤项目具有很强的对抗性，因此在训练的过程中难免会出现受伤的情况，由于训练导致的伤病，不仅会影响学生的摔跤技术的发挥，更会给其带来身体上的创伤，严重者甚至会导致摔跤学员结束训练生涯。由此可见，保护帮助方法在摔跤项目教学中的作用有多么重要。帮助法是一种人性的教学方法，它针对不同训练学员的具体情况，制定合适科学的训练进程，并对其进行个性化的指导，减小学生的训练难度，扫除其训练的阻碍，提高其训练的效率，以及质量，从而达到良好的训练效果。为了切实地提高摔跤项目教学的质量和效率，必须将保护法与帮助法有效地结合在一起，实践证明这是一种稳定的、可靠的教学方法。 　　（四）观察和示范教学法 　　摔跤具有格斗和竞技性质，有时候全凭教练教是学不到真谛的，通过自己的观察学习其中的精要是很重要的，因此观察和示范教学法在摔跤项目的教学方法中也是很重要的。学生要在老师的指导下，对老师示范的每一个摔跤运动的细节和动作都要进行仔细地观察和学习，这是学生直观理解和学习技术技能的直接的办法。老师在日常的训练中，也总结学生的特点，总结教学方法，从而选择合适的方法进行教学。 　　在摔跤项目的实际教学活动中，观察以及示范都很重要，二者不分上下，老师根据的自己的经验对每一个动作有自己精辟的解读，然后在此基础上对学生进行指导，启发学生的学习思维，纠查学生的动作，从而使学生掌握动作技能。 　　（五）完整法、分解法结合 　　摔跤运动有一套完整的动作体系，要掌握摔跤项目的动作要领，就要对摔跤项目有一个完整的把握，要掌握全部的要领对每一个动作的学习是少不了的。因此，在摔跤项目的教学方法中完整法以及分解法是最常用的方法之一。完整法指的是摔跤运动从开始一直到结束的整个过程的教学方法；与之相对的就是分解法，它与完整法不同，主要是将整个过程中的动作通过分解，将其变成一个又一个的小动作，通过分解来进行摔跤项目教学是其特性。 　　两种方法各有自己的优越性，完整法教学有利于促进学生掌握一系列的