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跆拳道品势课程教学的方法的研究 　　摘 要：随着跆拳道运动的不断发展，跆拳道品势教学已经越来越多的受到学校体育教育的重视，不少教师和教练员开始着手学习和研究跆拳道品势教学的方法，但是由于时间和工作方面的压力，很多教师都没有进行过系统的培训和学习，跆拳道品势课程教学方法的不是纸上谈兵，这需要经过长期的教学研究，不断地总结积累才能做到系统而有效，当然面对不同的人群还需要因人而异区别对待。文章根据自身长期教学和训练总结了一套跆拳道品势教学的方法，以此来为跆拳道品势教学提供参考。 　　关键词：跆拳道 品势 教学方法 研究 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096―1839（2016）01―0084―03 　　1 跆拳道品势的介绍 　　1.1 品势的简介 　　跆拳道是起源于朝鲜半岛的一项利用手脚等部位进行搏击的武道运动。跆拳道品势是根据基本动作把防御和攻击编成套路的训练体系，即假设真实格斗中对方攻击时反击的技法。品势又称“型”。所谓“型”，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。跆拳道套路同称为品势。这样演练起来，即能融会贯通，又能使肢体互相结合，互相配合。品势分为规定品势和自创品势。规定品势是由国技院指定的， 在跆拳道修炼过程中必须练习的品势，共分为黑带以下修炼品势，也就是我们常说的级位品势（太极品势和八卦品势）以及黑带修炼品势（高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如）。自创品势是把跆拳道技术按照练习者的想法改编的品势。 　　1.2 品势比赛的发展 　　早在1992年韩国就已经开始引入了跆拳道品势比赛。2006年世界跆拳道联盟将跆拳道品势作为世界比赛的正式比赛项目，第一届跆拳道品势世界锦标赛在首尔奥林匹克公园成功举行。2009年跆拳道品势正式成为世界大学生跆拳道锦标赛的正式比赛项目。我国从2006年开始举办全国大众跆拳道比赛，每年两次比赛，锦标赛和冠军赛各一次。跆拳道品势现正逐步发展中，展现了跆拳道平和、健康的形象。跆拳道品势是动与静的结合，表现了内在能量与精神的统一。2014第9届世界品势跆拳道锦标赛圆满落幕，中国代表队取得5金、1铜、6个第五名，并获得总成绩第2名，创历史以来中国国家品势跆拳道队最好成绩。目前在全国各省市、自治区、直辖市都有跆拳道品势比赛，跆拳道品势的教学研究就已经是一个不可忽视的重要问题，如何更好的提高和发展跆拳道品势是我们每一个跆拳道爱好者值得思考的问题。尤其现在关于跆拳道品势的比赛非常多，不仅给学生提供了一个自我展示的平台还检验了教师的教学成果。 　　2 跆拳道品势教学方法 　　2.1 视屏教学与讲解法 　　品势教学最重要的是要让学生在脑海中有一个最直观的映像，通过观看视频学生可以直观的了解品势的基本动作和基本线路，有助于给学生建立初步的映像，教师在播放视频时可以先将要练习的品势视频连续播放一次，然后再通过慢放时向学生讲解动作难点、重点和技术动作标准。运用视频教学，通过声、形、动作等因素的交替作用，对学生进行心理控制，激发学生去探索，去创造，提高了学生的学习兴趣，使课堂教学有密度、有强度、有情感，使学生自始至终在情境交融。例如：在黑带品势中“高丽”的教学中，很明显动作中有较多的手刀和虎掌技术，动作幅度较大，具有很强的观赏性，通过观看品势视频学生自然会对章法中的精彩动作加以注意，在接下来的练习中自然而然的就会模仿和研究。视频教学与讲解法的优点是能够更好地将动作一次性完整地展现在学生面前，并且可以随时暂停、慢放和回放，有利于学生充分掌握技术要领，学习效率较高，不足之处是要求教学单位拥有较为完备的视频播放设备。 　　2.2 图片教学及动作分析法 　　图片教学比较适合所有的练习者，练习者在练习过程中可以通过图片来纠正技术动作，教师在讲解品势动作时可将技术形成的路线标注在图纸上，这样助于练习者形成完整的动作映像，目前很多的教师在教学中都能合理的使用图片教学，这种静态的教学无法清楚的表现品势技术演练路线和方向，需要教师在教学中多加讲解和分析。 　　在使用图片教学时，教师需要将适当大小的图片张贴或悬挂在练习场地内，以便于学生自主练习时参考。例如：在黑带品势“金刚”中，首先要将“山”字型的图展示给学生，使学生第一时间了解品势的路线，再将章法中的“金刚格挡”、“山形格挡”和“正拳侧击”这三个主要的元素交代清楚，这样学生在练习中就不会对动作有太多的疑惑，接着讲品势的连续动作的图展示出来，通过老师的示范后让学生自己去模仿，这样不仅可以发挥学生的学习积极性，还可以将增强学生对技术动作的记忆。 　　图片教学及动作分析法的优点是可以加深学生固定动作的记忆，可以使学生在单个动作上更加规范，这就需要学生拥有更加细致的观