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降低英语专业学生外语学习焦虑的策略分析 　　摘要：作为影响第二语言/外语学习的重要情感因素，外语学习焦虑严重影响学生的二语/外语习得，并与外语学习成绩之间呈负相关。作为英语教师，在帮助学生降低焦虑的过程中起着至关重要的作用。本论文旨在提出一些降低焦虑的负面影响的策略，希望引起英语教师的重视，采取有效策略，帮助学生减轻学习焦虑，提高学习效率。 　　关键词：外语学习焦虑；英语专业学生；策略 　　中图分类号：H313 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）24-0097-02 　　上个世纪80年代开始，作为一个复杂的心理现象，焦虑被广泛用于语言教学研究，而外语学习焦虑对于二语习得或外语学习所产生的影响的研究也得到了较大发展。根据Horwitz（1986）的研究，外语学习焦虑包括三种类型，即交流畏惧（communication apprehension），即“在与别人交流时产生的以担心和忧虑为特征的焦虑”、考试焦虑（test anxiety），即“由于担心考试失败而产生的行为焦虑”和负评价恐惧（fear of negative evaluation），即“对他人评价的恐惧，对评价场合的逃避，以及对他人会对自己做出负面评价的预期心理”。国内外许多相关研究均证明外语学习焦虑严重影响学生的二语/外语习得，并与外语学习成绩之间呈负相关。比如，他们害怕说外语，尤其在当着别人的面时。他们在练习句型或是做有准备的发言或演示时往往比较轻松，而由于受到交流畏惧的困扰，在做角色表演时，他们往往“全身僵硬”，尤其是在口语或听力测验时感到非常害怕。在考试焦虑的影响下，他们害怕在测试中犯错或者无法通过考试。处于较高考试焦虑的学生在考试过程中或刚结束时感到头痛、胃痛以及心跳加快。此外考试焦虑还会导致他们的心理问题，降低他们的自信心。语言学家认为考试焦虑降低学生在考试中的注意力和学习语言的动机，导致他们屡屡犯错，从而降低他们的学习效率和妨碍他们有效地使用英语。同时，负评价恐惧使他们害怕犯错，害怕受到批评和耻笑，因此缺乏外语学习的动机和信心，从而影响学习效率。鉴于外语学习焦虑是影响第二语言/外语学习的重要情感因素，作为一名英语专业教师，作者提出一些帮助学生减轻外语学习焦虑的措施，以期帮助他们改善他们的英语学习。 　　一、正视焦虑 　　无论是学生还是老师应该首先意识到语言焦虑的存在。作为学习语言的学生，理解语言焦虑并尝试与他人，如教师、家长以及其他同学沟通具有极其重要的意义。应该记住语言焦虑是正常现象，你不是唯一承受这种焦虑的人。而更重要的是如何好好利用焦虑帮助自己提高学习而不是被它击败。另一方面，认识到语言焦虑可以帮助老师深入理解学生在课堂的不佳表现并非仅仅是因为懒惰、缺乏学习动机或学习能力，而很有可能是学习焦虑的影响，从而帮助学生有效地应对引起学习焦虑的各种情形。 　　二、提振信心 　　自信的缺失往往加重语言焦虑的程度，从而导致学生在英语学习过程中表现不佳。另一方面，他们想得高分的强烈的动机也是引起焦虑的因素之一。他们越想在课堂上表现出众，越是表现不佳，因为他们深受负评价，焦虑的影响，害怕犯错而异常紧张。众所周知，自信心越强，越能泰然自若的面对一切，因此，老师如何帮助学生提振信心是非常重要的。 　　1.教师的正确评价。建议之一是，老师应该对学生的表现给以正面、积极的评价，而不应对他们的错误太过严苛，以此来鼓励和帮助他们逐渐提高对自己和对英语学习的信心，而过多的负面评价只会加速学生的信心的缺失。诚然，语言学习包括犯错误和改正错误的过程。在练习使用英语的时候，学生很可能会犯错误，甚至重复同样的错误。在这种情况下，老师的直接而严厉的回应可能会引起他们的焦虑，并导致自尊心受挫，所以老师应在确实有必要的时候对学生加以耐心、细致的引导，以此来减轻学生的焦虑和维护他们的自尊。毕竟，重要的不是改正错误本身，而是适当的方式和良好的效果。此外，如果信心较弱的学生通过自己的努力完成了一项任务而得到肯定，势必会获得极大的鼓励，慢慢便会建立自信，更有动力和信心去努力发展自己的语言能力，而语言能力的提高又将有利于提高他的自信和自尊。因此，教师应该尽力鼓励学生积极、主动的参与课堂活动，自由表达自己的想法，而不是痛苦的面对每一个错误都被纠正的“尴尬”。同时，对于老师来说，何时、怎样和多久一次纠正学生的错误可能是一个巨大的挑战，因此，我们不得不说，寻找一种有效的纠错方法是英语教学的关键。 　　2.合作学习。此外，我们认为，结对或小组的合作学习方式可以提高学生的学习信心和缓解学习焦虑。合作是共同致力于实现共同的目标。个体寻求合作活动的成果，可以惠及所有其他成员以及自己。合作学习是让学生共同努力，最大限度地发挥自己和对方的小群体学习的方法。对合作学习的研究始于2