高等院校跆拳道队体能训练的研究.docVIP

高等院校跆拳道队体能训练的研究 　　【摘 要】随着跆拳道项目在中国高校的迅速发展，体能训练的一些系统的理论与方法也逐渐被跆拳道教练员运动员所重视。本文运用观察法、文献资料法，对跆拳道项目体能训练特征、训练理念、内容、方法与手段、进行分析总结，为教练员选择合适的体能训练方法提供参考。 　　【关键词】跆拳道；体能训练 　　1.前言 　　跆拳道运动起源于朝鲜半岛，是一项极具激烈竞争性和观赏性的体育运动。 　　跆拳道项目在中国的发展过程中深受大学生的喜爱，自2005年的5月1日中国大学生跆拳道协会在天津理工大学成立以来，目前有会员100多个，已经举办了八届全国大学生跆拳道锦标赛。 　　本文通过分析跆拳道项目体能训练特点以及高校大学生跆拳道队训练条件，为高校跆拳道队教练员选择合适的体能训练方法提供参考和借鉴。 　　2.研究方法与研究内容 　　本文通过文献资料法，观察法对跆拳道项目的体能训练特征和我国高校目前跆拳道训练进行分析，以期为高校跆拳道队教练员选择合适的体能训练提供参考和借鉴。 　　3.分析与讨论 　　3.1跆拳道项目比赛时间特点 　　全国大学生跆拳道竞技比赛采用比赛时间每场2分钟2局、局间休息1分钟；在比赛过程中每次进攻和防守的时问非常短、进攻和防守间步伐调整的次数多，技术动作使用频率高，比赛激烈，运动强度大。 　　3.2跆拳道项目的机能代谢特点 　　在跆