体育运动休闲的价值剖析.docVIP

体育运动休闲的价值剖析 　　摘 要：随着社会的进步，生活水准的提升，人类休闲活动项目日益繁多，民众可以尽情选择适合自己的休闲活动，但也随着科技进步带来的便利造成人类身体活动机会减少，民众开始重视休闲时间与健康问题，因此，国民健康与休闲意识逐渐提升，使得从事有益身心灵健康的休闲活动开始受到国人的重视与认同，而运动在休闲与健康中扮演着相当重要的角色，也是国人追求健康生活的重要途径，运动逐渐成为人们休闲活动中重要的一部分，目前世界许多国家都以推行运动休闲来提升生活品质。 　　关键词：运动休闲 健康 功能 　　中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）12（a）-0191-02 　　近年来，随着经济快速增长，国民可支配收入的提高，再加上节假日制度的改革与实施，使得休闲时间增加，人们开始思考与改变日常的生活形态，也开始重视休闲生活的安排，期望能从休闲活动中找寻工作以外真正的生活乐趣。而休闲活动的内容包括：运动、艺术、流行、娱乐、户外休闲、大众媒体、旅行观光等方面，民众可以尽情选择适合自己的休闲活动。所谓价值是客体对主体所具有或产生的意义与效用。 　　1 运动休闲的定义 　　运动休闲的价值，就是运动休闲（客体）对人（主体）所具有的意义或产生的效用，就是运动休闲在满足人和社会需要的过程中，所能担负的责任和所能做出的贡献。运动休闲的价值可以分为：运动休闲的健康价值。运动休闲的经济价值。运动休闲的文化价值。该文将就运动休闲对健康的价值展开讨论，期能让国人了解运动休闲与健康之间的关系及重要性。休闲是一种广义、大范围的诠释，其内容涵盖休闲活动及运动休闲的内容，都是工作以外闲暇时间自由自在选择喜爱的活动，以达到身心放松，享受乐趣的目的。而彼此的关系相互联系，休闲较为抽象，休闲活动其内容明确。而运动休闲则在身体活动上较为重视。 　　运动休闲是在自由时间内经自由选择，为获得本身乐趣，而参与的体能活动或运动，范围包括体能性运动及娱乐性运动。运动休闲是所有非功利、非职业的活动，通常为工作闲暇及自由时间内，为获得乐趣、健康、追求刺激感觉、社交活动等，而参加的体能活动或运动种类，诸如：舞蹈、球类活动、慢跑、爬山、国术等。有学者认为：运动休闲是在休闲时间内，以动态性身体活动为方式，所选择具有健身性、游戏性、娱乐性、消遗性、创造性、放松性，以达身心健康、缓解压力为目的的运动（不包括观赏运动比赛）。也有学者认为：在自由休闲时间内，经自由选择参与的体能性运动或休闲娱乐性运动，运动休闲可以使人获得快乐、趣味与健康。综合上述学者对运动休闲所阐述的定义，笔者将运动休闲定义为，个人在工作外的闲暇时间内，依个人意愿自由选择参与的体能性活动或运动类的休闲活动。 　　2 运动休闲的参与动机 　　运动休闲是以休闲式运动带动身心的健康、快乐，讲求运动不过度，没有竞技比赛中的比较心态，但却拥有运动的益处。正因此在活动过程中可以满足非功利性的冲动及冒险的乐趣，且同时能带来正向的动力与愉悦感。在运动休闲参与上，动机是一项相当重要的心理因素，动机可以说是个体参与运动休闲的动力。有些人是为健康而动，有些人是为兴趣而动，动机会随着时间、空间、环境、人而改变，且每个人选择投入运动休闲可能具有不同的需求及参与动机。以下将参与运动休闲之动机分为五个方面内容，分述如以下几点。 　　2.1 健康需求 　　运动休闲是人类追求健康生活的重要媒介。为了免于疾病缠身及追求身体健康、维持体态及提升体适能等需求，在休闲时间会选择动态形式的运动休闲，例如：慢跑、游泳、羽球、有氧舞蹈等，来获得健康需求的满足。 　　2.2 心理需求 　　如：获得成就感、挑战自我、休闲娱乐、能力表现、缓解压力、获 得刺激、好奇及自我实现的满足。 　　2.3 社会需求 　　在运动过程中通过人与人的互动与沟通，获得同好的认同，藉此增进彼此的友谊，获得归属感，并取得社会尊重与他人的尊敬。 　　2.4 成就需求 　　对挑战身体的极限觉得新鲜刺激、好奇，同时藉由表现的过程中获得成就感、认同、赞扬及满足自我表现的欲望。此外，挑战能力、增进自己运动能力及对自我能力的认知。 　　2.5 知识追求 　　个人对于获得有关运动休闲的知识、技能、态度或行为等事项，加以组合整合，转化成个人经验及知识，藉此获得学习及成长以扩大生活领域。 　　3 运动休闲对健康的价值分析 　　运动休闲参与者其参与动机不尽然完全相同，有的人希望从参与运动的过程中让身体更加健康，有的人是希望可以在运动团体中结识到志同道合的朋友，也有人参与运动的动机却只是希望从运动中获得成就与成绩，不管如何，都有其具?w的效用，说明了运动休闲对个人身体、心灵以及社会等层面的健康价值。健康是人类的基本权利和需求，没有健康，一切生活品质就沦