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体操教学中克服恐惧心理初析 　　【摘 要】体操教学中导致学生产生恐惧心理的因素较多，本文拟就教学过程两大基本要素，即学生与教师两方面加以研究和探讨。 　　【关键词】体操教学 提高心理素质 　　 　　一、产生恐惧心理的原因 　　学生方面 　　1、身体素质、运动能力差、动作结构复杂、器械难度大等客观因素 　　具有一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。另外，大多数支撑跳跃技术动作结构比较复杂，器械难度大也容易使学生丧失自信心，产生畏难、胆怯的情绪。因此，以上客观因素是形成学生对支撑跳跃类项目的学习产生恐惧心理的重要原因。 　　2、学生的自卑心理 　　自卑心理是指个人由于某种原因，从而产生的轻视自己，认为在某个方面不如他人的一种消极心理现象。具有体育自卑感的学生，总觉得自己的运动能不如他人，不愿意参加各种运动，对学习丧失信心。因此，这种心理不仅对学生自己的学习行为，而且对整个体育教学都有消极影响。特别是对于支撑跳跃类运动这个在中学普遍都存在着恐惧心理的项目，更易使学生产生自卑感。 　　3、缺乏学习动机 　　动机是行动的内驱力，是学习积极性的源泉，是激励学生从事学习活动的主观动力。在教学中，学生缺乏足够的积极性动机，他就会对这类项目的学习产生反作用，也正因为这种反作用的产生，使学生对学习产生冷漠心理，进而缺乏学习的积极性和勇气，引起消极情绪，从而造成了一定的心理障碍。 　　4、学生以前失败经历的情景再现 　　由于运动项目本身的危害性或运动者本身的因素，造成受伤在体育活动中并不鲜见，一些学生直接或间接的接受了这样的事实或经验，当他们在体育学习过程中，碰到的内容与以前经历相类似时，伤害事故的情境就会再现，甚至夸大了危险性，而引发对该内容的恐惧。 　　5、对体育运动科学的无知 　　学生对体育学科的知识了解、掌握不多，加上体育理论课少之又少，使学生对体育运动的理解简单、肤浅。而一旦出现问题自己又不能解释时，就产生了恐惧感。 　　教师方面 　　1、教师的教学方式不对 　　在教学过程中，教师不是采用由易到难循序渐进的教学方法，逐步引导学生去完成整个动作，而是一下就要求学生做完整个动作，这样就很容易使学生产生不必要的损伤，从而造成学生产生恐惧。另一方面教师在安排练习时，所学动作难度过高。从而加剧了心理恐惧的活动，由于身体指挥不灵，胆怯动作不果断，很可能出现一些危险性的动作。 　　另一方面也可能因为在练习过程中保护措施做的不够，使学生出现受伤事故，从而使学生产生恐惧心理，或由于教学组织和器材的布置安排欠妥，造成了损伤，也会使学生产生恐惧心理。 　　2、教师的本身行为 　　教师在教学中，他的一言一行直接影响着教学效果。在学习中教师动作示范不准确，语言表达冗长重复，平淡乏味，动作要领不善表达，这样使学生对动作模糊不清，对动作技术不理解，就会引起学生产生厌烦情绪，不愿学习，也正因为少练，所以要求他们练习时就会产生恐惧的心理。 　　3、教师的单一要求和不自觉的偏爱 　　在体育课中，不论学生的情况如何，如果体育教师一味的、不分层次的同一标准、单一要求，就使一部分学习困难的学生长期遭受失败的困扰，而对新的学习又产生畏惧情绪，其次少数教师对学生又不能平等对待，往往容易冷落差生，甚至让他们当反面教材，使他们自尊心受到打击，进而失去学习的兴趣和积极性，对学习的厌倦也随之产生。 　　二、解决恐惧心理的方法 　　 学生方面 　　1、加强身体素质练习 　　在教学中，可以有针对性的进行各种基本技能训练，以及身体素质的综合训练，如协调性、技巧性的鱼跃前滚翻等或增强力量的项目。同时针对个别差异及其程度加以区别对待，达到全面训练、综合发展的目的，使他们在体育学习中不断积累是实力，增强信心，逐渐克服恐惧心理。 　　2、培养学生正确的学习态度 　　在平时的教学中，要不断强调德、智、体全面发展，使学生有正确的学习目的，同时多开展一些课外体操比赛，使学生在不断的体育比赛中，增强对体育的正确认识，从而进一步树立正确的学习态度，增大对体育的兴趣，进一步强化对体育的学习兴趣，积极地上好体育课。 　　3、培养学生积极情感 　　体育教学中，应着重培养学生学习的积极情感，经常传授有关知识，让学生明确学习的意义。练习过程中传授一些容易掌握的小动作，从中培养学生学习的兴趣，克服恐惧心理，从而调动学生的积极性。 　　教师方面 　　1、优化教学方法 　　教师在教学中应不断优化教学方法，在技术上和心理上逐步引导学生。长期的教学实践中分析以往的“递进法”，以跳箱为例，即：学习助跑上板技术――学习踏板技术――助跑踏板技术接第一腾空练习――跳上跳下练习――完整