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体育教学中常见心理障碍剖析及对策 　　[摘要]体育教学中常见的心理障碍有动机障碍、注意力障碍、恐惧障碍等，这些心理障碍对学生学习技术动作产生了很大的影响，对技能的提高起到了严重的阻碍作为。据此，本文对常见的心理障碍形成进行了分析，并认为注重学生情感的培养、教学水平的不断提高、善于与学生交流沟通是预防和消除学生心理障碍出现的有效措施。 　　[关键词]体育教学 心理障碍 动作学习 　　 　　在体育教学实践过程中，对技术动作教授受到多方面因素的干扰，其中学生在学习技术动作中产生的心理障碍是一个非常重要的因素。这种心理障碍是指学生在学习认知与适应心理活动中产生的心理疾病的一种症状或轻微的心理异常。这种心理障碍影响着技术动作的学习和掌握，并严重阻碍着技能的进一步提高，更为甚者，产生的这种心理障碍可能会延续和扩散。因而，分析研究并解决好这些问题，具有一定的现实意义。 　　 　　体育教学中常见心理障碍分析 　　 　　1.动机障碍。动机障碍是指体育教学中,学生的情感对体育活动的认识过低或过高。由于个人的主动性、积极性调动不够,导致机能潜力发挥不足,心理能量得不到充沛释放,造成对体育活动不感兴趣，从而形成过低的动机。而过高的动机则主要是由于机体兴奋性过高,对于体育活动过于喜好，对其项目过于自信，对动作的难度估计过低，致使情绪与情感起伏较大。这种过高的认识导致注意力分散,情绪不稳定难以控制动作,造成技术动作质量下降或伤害事故发生。 　　2.注意力障碍。注意力障碍是指心理活动对特定的对象难以指向,注意力不能从某一对象转移到其他对象上以及不能正确地分配注意力。从动作技能形成规律来看,动作泛化阶段,由于大脑皮层兴奋处于泛化期,内抑制过程尚未精确建立,难于把注意力转移到主要动作环节以外的其他动作细节上,而产生注意力分配不协调的障碍。另外一个原因是由于学生在学习某些动作过程发生恐惧所造成。对具有一定难度可能引起伤害的动作或者是前面学生的失败动作造成了意外伤害都会造成学生的害怕心理,这时的注意力障碍多表现在学生不能将注意力集中在动作技术学习方面[1]。 　　3.记忆力障碍。记忆力障碍是指人们在识记、保持、回忆或再认、再现过程中发生困难或异常。在体育教学过程中不同的劣性刺激也会引起记忆障碍。由焦虑和抑郁引起的急躁、烦恼、压抑、内心不安,会引起神经功能的紊乱,导致大脑皮层机能的失调,使接收、检索、提取信息的能力下降。对学习动作技能缺乏信心的心理状态会使人的大脑活动积极性、主动性下降,从而使接收、加工、储存和提取信息受到影响。当各种心理状态引起的紧张情绪在大脑皮层达到一定兴奋强度时,会使皮层在某个区域形成兴奋中心,按照高级神经活动的负诱导规律,在当前记忆中枢之外的兴奋灶引起该记忆中枢的抑制,使原来熟悉的知识、技能难以回忆起来。 　　4.恐惧障碍。恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某一类特殊环境的非正常恐惧所出现的心理障碍。体育教学中最常见的是单纯性恐惧障碍,即对某一具体的环境或体育活动产生惧怕心理,如学习跨栏跑时被栏架绊倒产生对栏架的恐惧；学习单双杠动作时,从杠上摔下来,产生了恐惧和厌恶感。除了潜在的伤害因素和怕苦引起恐惧障碍外,在体育教学中还存在一种团体恐惧障碍,即担心别人对自己的不良评价产生持续焦虑所造成的恐惧障碍[2]。在体育教学的过程中,每个技能动作都是在直接观察下进行,对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴露在全体参与者面前,对于易被别人评价控制的学生,不能完成动作时,便会采取回避的行为，产生一种非正常的恐惧障碍。对于这样的学生，假若原有的动作技能水平较低,又受到劣性评价,便会出现非正常恐惧，躲避参加团体教学活动或公开教学活动。这种心理甚至还会延伸到对待其他事物的行为中。 　　5.疲劳障碍。疲劳障碍是指在技能动作教学和训练中,由于教学方法不当或练习过度而引起的生理和心理两方面的不良变化。生理上表现为肌肉功能失调、痉挛感觉迟钝、乏力等；心理上表现为怠倦、精神涣散、厌恶、反应迟钝、紧张、情绪不安等。主要是因为练习过量,使脑细胞在长时间、高强度的工作中产生神经性疲劳，其次是教学内容单调,教学方法乏味造成心理疲劳，再次是不良的体育教学环境,如气温、气压、缺氧、噪声、场地器材不规范等引起心情紧张烦躁、压抑、不安而产生疲劳。 　　 　　应对产生心理障碍的对策 　　 　　1.教学中注重学生情感的培养。传授体育知识、技术、技能和培养情感是教学过程中密不可分的几个方面。在体育教学中，教学内容与情感教育的有机结合，能够使学生在学习技能的过程中潜移默化地接受情感的培养，这样就会大大降低学生对体育缺乏兴趣的可能性。同时在向学生讲述中国体育健儿奋力拼搏、为国争光的具体事例时，饱满的热情、赞扬的词句，使学生产生荣誉、向往、仰慕的体验。这种体验在内心深处会