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浅述如何提高初三学生耐久跑成绩 　　摘 要：对于参加初三体育测试的考生来说，耐久跑是必测项目，也是考生普遍感到最难的一项。男生1000米跑和女生800米跑是田径运动中长跑项目中的中跑，它的运动特点是全程跑的速度（体力分配）均匀才能取得好成绩。无论是运动员还是初练者，要根据自己的耐力水平，按合理而科学的节奏分配体力，从而取得理想的运动成绩。 　　关键词：提高 学生 耐力 　　一、问题的提出 　　耐久跑是中学体育的重要内容。但是在体育课上，大多数学生不喜欢该项目。因为它本身就是一项既枯燥又吃力的运动。对于初三学生而言，由于是体育中考的必考项目，既抗拒它，又不得不无奈接受。在七八年级时，学生觉得离中考还很遥远，态度上则对这项运动很不认真。练习时不认真，只求测试合格就行。到九年级时，由于升学压力，再进行体育训练，只能是先天不足而后天弥补。所以，九年级的学生最累。在这样的情况下，中长跑的成绩要想有个大幅度的提高，就比较困难。因为我们知道耐力水平的提高是一个循序渐进的过程，需要长期坚持锻炼才能提高水平。[1] 　　二、耐久跑教学的探索 　　1.转变观念，正确定位 　　教师不仅要向学生传授知识、技术、技能，而且要做好学生的思想教育工作，教育学生要明确锻炼的意义，端正学习的态度，让学生认识到耐久跑是锻炼吃苦耐劳、坚忍不拔等意志品质的很好途径，是增强体质最简单易行、行之有效的方法。思