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浅谈提高青少年标枪运动成绩有效训练方法 　　摘 要：投掷标枪技术是一个比较复杂的多轴性旋转项目，要求运动员具有高速度、快速反应和大幅度的协调用力能力，身体素质非常全面。近几年来受体育运动场地的制约，坚持标枪专项训练的青少年越来越少。如何通过2―3年基础训练达到国家二级运动员以上水平，为各大高校输送标枪人才，是中学体育教师业余训练的任务。 多年来，投掷标枪技术不断得到改进，投枪的技术也很不统一，身材不同的运动员训练的方法手段也不一样，但都有可能投出好成绩，而他们创造好的成绩都有一个共同的特点，就是从助跑到最后用力，动作非常连贯，没有丝毫的停顿，把从助跑获得的能量完全转化到了与标枪纵轴一致，并以最快的速度，合理的出手角度作用于标枪的纵轴，从而获得最佳、最优秀的成绩 。关键词：青少年标枪运动员有效手段方法 　　Abstract: Throwing javelin technique is a complicated and more axial rotation project, the requirement of high speed and players have a rapid reaction and coordination ability greatly hard, physical quality very comprehensive. In recent yea