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表象训练在足球选修课教学训练中应用探究 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）06-132-02 　　摘要 《中国足球改革发展总体方案》中对校园足球的开展非常重视，校园足球已成为促进学生体质健康水平，重振中国足球水平的重要战略部署。足球选修课是大学生参与范围最广的体育选修课程，是校园足球发展的重要内容。足球选修课的教学效果的提升有助于足球运动的发展和足球文化的传播。将表象训练运用到足球选修课中，可以丰富教学方式，注重以人为本，提高教学效果。 　　关键词 足球 表象 教学 　　足球选修课在高校中深受欢迎，大多数足球课以传统的教学模式为主，即讲解法、示范法、练习法、比赛法、多媒体教学法。在足球选修课上，教师的讲解示范并不考虑学生的学习需求，同时学生也没有真正地融入到教学过程中，学生的学习动力和积极性受到挫伤，对足球学习的兴趣相应减低，教学效果不佳。学生作为个体，具有独特的个性和特征，传统教学难以满足新时期的足球教学需求。探究教学法是近年来比较推崇的教学方法，可以有效提高学生的学习积极性。表象训练是探究教学方法的一种，更加体现个性化，注重学生需求，提高教学效果。 　　一、足球选修课教学的重要性 　　足球是世界第一运动，同时《中国足球改革发展总体方案》在高校掀起了新一轮足球热潮，足球选修课成为了高校体育选修课的热门选择。足球选修课的教学效果，对中国足球发展有着深远影响，对足球文化的传播起着重要的作用。体育教学要实现终身教育的目的，响应“以人为本”、“健康第一”的指导思想。然而，足球选修课的教学现状并不能完全从?W生的实际需求出发，只是机械地完成教学内容，不能体现“以人为本”。满足不了个体需求就会造成学生积极性不高，缺乏兴趣，从而到底教学效果不佳。足球课堂需要更多样化的形式，使学生在教学过程中得到更多的锻炼和学习，收获成功的喜悦，树立学习自信，增强对足球运动的认同感，更加主动地投入到足球运动。我国的足球教学创新，不仅是足球水平提高的需要，更是建设体育强国的需要。 　　二、表象训练法的特点 　　表象训练是体育运动领域最为普遍的一种心理技能训练方法，许多研究已证明，表象训练有助于建立和巩固正确动作的动力定型，比赛前对于成功场景的想象将起到唤醒的作用，使运动员走入比赛场地时充满必胜的信心，达到最佳竞技状态。表象训练区别于传统教学模式，有利于提高学生的课堂积极性，在组织实施过程中注重个体需求，坚持“以人为本”，可以提高课堂教学效果。组织实施足球表象训练教学，利用表象训练的方法手段，以足球选修学生为实验对象，体现个体化差异，因材施教，组织实施表象训练。探究表象训练在提高足球选修学生的足球基本技术和比赛表现方面的作用，并发现总结其特征，为足球选修课教学训练方法的拓展提供科学的依据和合理的建议。 　　三、足球表象训练的课堂组织实施 　　（一）对象选取 　　选取40名足球选修课的学生，在这40名同学中，足球技术水平处于初学阶段的人数为13名，技术入门阶段的人数为13名，技术较好阶段的人数为14名。将选取的三个阶段的40名学生分为实验组和对照组。其中，选取6名处于初学阶段的学生组成实验组，在课堂教学的基础上进行特殊认知的表象训练，初学阶段剩余的7名同学组成对照组，按照教学计划正常进行训练；选取6名技术入门阶段的同学组成实验组，在课堂教学的基础上进行特殊认知的表象训练，剩余的7名同学组成对照组，按照教学计划正常进行训练；选取7名处于技术较好阶段的同学组成实验组，在对抗赛开始前进行激发特殊动机的表象训练，剩余的7名同学组成对照组，正常进行对抗赛。 　　（二）组织实施 　　在组织表象训练前，告知参加训练的同学表象训练可能带来的益处，以便得到学生的支持和配合。以10周为训练效果评价周期，在10周的训练过程中，所有同学仍旧按照教学计划正常进行课堂的训练和练习，在表象训练周期结束后，进行表象训练效果对比。 　　1.特殊认知的表象训练 　　对处于初学阶段的学生和技术入门阶段的学生进行特殊认知表象训练，特殊认知表象训练应用于足球基本技术动作教学中。在技术动作学习完成后，依据俄罗斯运动表象调查问卷的内容进行特殊认知表象训练。特殊认知表象的内容为：想象我能轻易地改变头脑中的技术动作；想象我可以在头脑中纠正技术动作；想象当我想到某个技术动作时，我能在头脑中很好地完成它；想象我能在头脑中稳定地控制技术动作；当我学习新动作时，我想象自己很好地完成这个动作；我在作某一动作前，我想象自己能很完美地完成动作。 　　2.激发特殊动机的表象训练 　　对处于技术较好阶段的学生进行激发特殊动机表象训练，激发特殊动机表象训练应用于对抗赛中。在对抗比赛开始前，想象自己在参加一场盛大的足球比赛，依据俄罗斯运动表象调查问卷的