谈青少年体操教学任务和内容.docVIP

谈青少年体操教学任务和内容 　　摘要：我国青少年参加的主要是学校体操和竞技体操。学校体操的任务主要是通过体操活动，提高学生的身体素质，增强学生的健康水平。学校体操教学内容要适应广大学生的身心特点，要充分体现和发挥体操的健身、娱乐、教育的价值。竞技体操的任务是培养参加专业体操比赛的体操运动员。竞技体操的教学内容包括选材、训练等主要内容。 　　关键词：青少年；体操；教学；任务；内容 　　 　　现代体操运动的内容丰富，根据体操的任务来分。有竞技体操和普通体操两大类。竞技体操是现代体操的重要部分，在世界各国开展广泛，是奥运会的重要比赛项目，还有世界体操锦标赛、世界杯赛和各种世界和洲际比赛。普通体操是除了竞技体操以外所有其它体操运动的总称，它包括学校体操、各种健身操和健美操、广播体操、工间操等。 　　 　　一、青少年体操教学的任务 　　 　　目前我国青少年参加的主要是学校体操和竞技体操，也有一部分参加健美操和健身操的练习。 　　学校体操是从小学体育课一直到大学体育课都设置的课程，它的主要任务随着时代的变化也在不断更新。在上世纪50―60年代，学校的体操课中有高低杠、跳箱、平衡木等内容，有学习一些体操技术的任务，目前这些内容已经取消。学校体操的任务主要是通过体操活动，提高学生的身体素质，增强学生的健康水平。 　　竞技体操的任务是培养参加专业体操比赛的体操运动员，专业体操运动员的培养是一个系统工程，它需要从儿童和少年开始，因此有一部分青少年在学校学习的同时参加业余体校的体操练习。现代竞技体操项目经过不断地发展，逐渐呈现出运动员低龄化的特点，目前各国女子体操运动员的开始训练年龄已经提前到6、7岁，甚是更早。 　　 　　二、青少年体操教学的内容 　　 　　1、学校体操教学的内容 　　学校体操的教学内容要遵循学生的学习规律、运动技能形成规律、教师教学的可操作性等，按照主体性、实效性、可接受性、选择性、趣味性、安全性等原则对教学内容进行筛选，按照不同年龄段的青少年的生理特点和心理特点科学地进行安排，使体操教学更加适应当前青少年的生理、心理特点，得到学生的认可，使体操教学达到事半功倍的效果。 　　经过多年的教学实践，很多教师认为，在学校体操教学中较为适合的内容包括以下练习：(1)技巧练习：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、侧手翻、头手倒立等。(2)双杠练习：跳上成正撑、骑撑后倒成单腿挂膝摆动上、双杠追逐游戏、跳上成外侧坐、分腿骑坐越两杠下、支撑摆动后摆下、后摆转体180度进杠、肩倒立、前滚翻等。(3)单杠练习：翻身上、骑撑前倒下、后翻上、挂膝上、倒立挂膝上，前倒下等。(4)支撑跳跃：分腿腾越、屈腿腾越等。通过对这些项目的练习，对提高青少年学生力量、灵敏、柔韧等身体素质可以起到很好的效果，也可以使他们学到一些基本的体操技巧。 　　小学阶段可以将对抗性游戏、小组比赛、配乐体操等作为主要教学内容，将较为枯燥的基本功练习转变为体操达标。满足小学生对多种运动的好奇心和参与兴趣，并最大限度的激发对体操的学习兴趣。 　　初中学生的兴趣渐渐转向正式的运动项目，也具备了从事这些项目的身体能力，应精选一些有代表性的体操技能和体操套路，在技能提高身体得到锻炼的同时，更应使学生理解体操运动的意义，并体验体操运动的乐趣。 　　到了高中阶段，要根据学生志向分化的倾向，允许学生根据自己的特长和爱好有选择、有侧重的对某些体操项目深入学习，并逐渐形成自己的体操专长，形成定向爱好。 　　 　　2、竞技体操的教学内容 　　(1)选材是竞技体操教学的最基础的工作 　　目前各国女子体操运动员的开始训练年龄已经提前到6、7岁，甚至更早。如此小的年龄就开始几近专业化的训练，对于少年儿童的生理和心理的正常发育成长都是不利的。为了制止这种情况的蔓延，上个世纪末国际体操联合会规定低于16岁的运动员不得参加世界大赛。虽然这种规定对运动员降低比赛参赛年龄有所遏制，但是运动员早期专业化训练仍然是体操界的普遍现象。产生这种现象的主要原因是女子运动员生理发育的特点所决定的。女运动员12、13岁以前是生理发育的前期，这时期运动员的身体形态、脂肪含量等都没有大的变化，对完成各种动作没有影响。而13岁以后，随着生理的发育，身体形态有较大的变化，脂肪量增加，完成各种动作开始变得困难，因此教练员都希望在运动员的发育期前使运动员达到较高水平，早期选材和训练就成为一种必然的选择。 　　(2)选材内容 　　遗传现象是所有生物体在进化过程中的基本规律。现代医学证明，遗传在身体形态、生理机能、生化代谢、智力和运动能力等各方面都有重要影响，如身高、体型、最大吸氧量、最大脉搏数、血乳酸浓度、红、白肌纤维的比例、骨骼肌纤维数量、神经反应速度等都主要取决于遗传因素，即使后天加强切l练和营养也不