实验一自我索.pptVIP

实验一 自我探索 二、生态图 画出你现在社会关系的生态图，并指出与你有意义互动社会系统 画完图后，回答以下问题： 1、在现在状况中，哪一个社会关系可以增强你的能力？哪一个会降低？ 2、在现在的社会状况中做什么样的改变可以增强你的心理、生理、文化、精神及社会的资源？ 3、你理想的社会状况为何？ 习作一 我是一个独特的人 我是一个独特的人： 习作二 家庭对我的影响 1：原生家庭 请写三点你欣赏他们的地方和三点你不欣赏他们的地方。（这些人物必须与你自小同住或多年来照顾你的。你对他们的印象是18岁以前的。） 习作二 家庭对我的影响 2：我的发现 3：小组交流分享 4：我的再发现 5：除了亲人和恋人外，我有可信任、支持自己的人吗？请列出 6：写下你对每位组员的欣赏 生活在感恩的世界 感谢伤害你的人， 因为他磨炼了你的心志感谢欺骗你的人， 因为他增进了你的见识。感谢鞭挞你的人， 因为他消除了你的业障。 习作三、人际关系中的我 习作四、生命线 出生 预测死亡年龄 预测死亡年龄的依据： 本人的健康状况 家族的健康状况 生活地域的平均寿命 找出今天你的位置： 写出今天的年龄 写出今天的日期 习作四、生命线 思考过去的我与未来的我： 列出过去影响你最大或令你最难忘的三件事 ○ 1、 ○ 2、 ○ 3、 列出今后你最想做的三件事或最想实现的三个目标 ○ 1、 ○ 2、 ○ 3、 习作四、生命线 完成最后的遗志 如果你不幸罹患绝症，医生诊断你的寿命只剩下三个月。这时候你该怎么办？你最想做哪三件事？ ○ 1、 ○ 2、 ○ 3、 如何去完成？ * * “知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。” 一、家庭结构图 将你家中的三个世代画出来，包括祖父母、父母以及你自己和你的兄弟姊妹，并且标明每人的基本资料：出生、死亡、结婚、离婚、学历、职业、疾病、人格特质等。还可以简要描述你家中成员间不同的关系特质。 “父不慈，则子不孝；兄不友，则弟不恭；夫不义，则妇不顺” 《颜氏家训》 一、家庭结构图 1、家中的每个成员都认为你在家中扮演的角色为何？而现在，你认为你在家中或家庭关系中应该扮演的角色为何？ 2、家中成员如何表达他们的喜好？而现在，你又是如何表达你自己的喜好？ 3、家中成员如何向家中其他人寻求帮助或支持？向谁？而现在，当你需要帮助或支持时，你如何寻求帮助？向谁？ 暗中时滴思亲泪，只恐思儿泪更多 一、家庭结构图 4、家中成员是如何表达他们的愤怒？其他情绪的表达又是如何？如悲伤？恐惧？快乐？你又是如何表达这些情绪？ 5、举出你在家庭生活经验中五项或更多（正向或负向）的事件？这些事件如何影响现在的你？哪一事件是你现在不希望学到的？ 6、你对于理想家庭的概念是什么？ 积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃 《周易》 我感到 当我再一次看清楚自己的长处和限制之后 我的限制 我的长处 爸爸 妈妈 外祖母 外祖父 祖母 祖父 不欣赏的 欣赏的 感谢遗弃你的人， 因为他教导你应自立。 感谢拌倒你的人， 因为他强化了你的能力。 感谢斥责你的人， 因为他助长了你的定慧。 感谢所有使你坚定成就的人 恋人眼中的我 理想的（期望的）我 现实生活中的我 老师眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 同学眼中的我 母亲眼中的我 父亲眼中的我 存好心，说好话，行好事，做好人 人为善，福虽未至，祸已远离。人为恶，祸虽未至，福已远离。 “舜，何人也？予，何人也？有为者亦若是” “人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已”《庄子》 习作四、生命线 完成最后的遗志 如果你不幸罹患绝症，医生诊断你的寿命只剩下三个月。这时候你该怎么办？你最想做哪三件事？ ○ 1、 ○ 2、 ○ 3、 如何去完成？ “人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已”《庄子》