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青少年乒乓球运动员多球训练方法探究 【 】运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分 析法等研究方法分别对选用多球训练法与单球训练法的青 少年乒乓球运动员进行实验并对实验结果进行系统分析和 研究。了解多球训练方法在乒乓球基础训练中的作用及其优 缺点，可为教练员提供更加科学合理并且适合青少年身体特 征的多球训练方法。 【关键词】青少年；乒乓球；多球训练 Research on Multi-ball Training for Young Table Tennis Players WANG Chao (Administration Center of Table Tennis and Tennis, Henan Sports Bureau, Zhengzhou， Henan 450053) [Abstract] This thesis aims to help players to understand the usefulness as well as the advantages and disadvantages of multi-ball training in the basic training of table tennis and to provide coaches with more scientific ways of multi-ball training which are suitable to teenage players. Experiments show that in the initial stage of training for teenage players, multi-ball training is superior to mono-ball training. It can help them to master basic skills, to correct wrong technical movements, and to consolidate their skills as well as to improve their physical quality and to foster their mental quality. 【Keywords】 youngster, table tennis, multi-ball training 1前言 乒乓球多球训练方法是60年代中国乒乓球队从日本女 子排球训练中移植过来的训练方法，是我国乒乓球教练员非 常喜欢采用的训练方法，对培养青少年运动员和优秀运动员 都起到了非常重要的作用。国内许多研究表明，多球训练有 不同的旋转、力量、速度、落点、弧线及不同技术组合等手 段。连续不断地供球方法可以弥补单球训练中来回少、间隙 多等弱点，提高练习效率，便于掌握和强化各种乒乓球基础 动作和高难度的动作。其次，多球训练这种连续不断地供球 方法，可以有效地加大训练的密度和强度，不仅加强了对技 战术、专项身体素质的练习和提高，还对锻炼运动员的意志 品质起到一定的效果。本研究以青少年乒乓球练习者为研究 对象，通过实验了解多球训练方法在乒乓球基础训练中的作 用和优缺点，为教练员提供更加科学合理并且适合青少年身 体特征的多球训练方法。 2研究对象与方法 1研究对象 以豫港、旋转、飞旋等乒乓球俱乐部的青少年乒乓球练 习者60名为研究对象，年龄在7-10岁之间，实验组和对照 组各30人。 2研究方法 1文献资料法 通过对中国学术 网的检索，查阅近年国内外的相关 资料，以了解已有研究成果及背景知识，为本研究提供理论 依据。 2. 2实验法 将60名乒乓球练习者随机分为两组：实验组和对照组。 他们每个人练习乒乓球的时间在6-7个月，身体素质基本没 有差异。同时开始实验训练，实验时间为2个月，每天90 分钟。 （1） 实验开始前对实验组和对照组进行身体素质及基 本情况的测试： 实验前测试内容：正手攻球、反手推挡（拨球）、侧滑 步、左推右攻、挥拍频率。目的将两组学生的数据进行数据 分析，看有没有显著性差异（P〉0. 05），即有没有可比性， 如果有可比性，实验则继续往下进行。 （2） 在实验的过程中实验组采用多球训练方法（直接 发多球和多球单练相结合）、对照组采用单球训练方法，训 练内容和时间均一致。具体方法如下： 实验组：先准备乒乓球一盆（100—150个），每人每次 训练一盆球，其它人捡球，循环进行。教练员站在球台的一 侧，连续不断的供球到练习者的球台固定点，供球的力量， 速度基本相同。同时每节课进行30分钟左右的多球单练。 用多球直接供球和多球单练相结合的方法对实验组进行正 手攻球、反手推挡（拨球）、左推右攻、正手位半台两点移 动击球、正反手搓球、正手拉弧