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【5A文】经典教师心理健康培训 认识你的职业？ 师者，传道，授业，解惑也 —韩愈 国将兴，必贵师而重傅；国将衰，必贱师而轻傅 —荀子 古之王者，建国君民，教学为先。 —《礼记·学记》 义之大者，莫大于利人，利人莫大于教 —吕不韦 明了你的重要性！ 我总结出一个可怕的结论，我在课堂上起决定性的作用……作为一个教师，我拥有让一个孩子的生活痛苦或幸福的权力。我可以是一个实施惩罚的刑具，也可以是给予鼓励的益友，我可以伤害一个心灵，也可以治愈一个灵魂，学生心理危机的增加或减缓，孩子长大后是仁慈还是残忍，都是我的言行所致。 ——海姆.吉诺特 教育就是用一棵树摇动另一棵树；用一朵云推动另一朵云；用一个心灵唤醒另一个心灵。 -雅斯贝尔斯 为什么要强调教师心理健康 教师心理健康的重要性 我是不是心理健康的人呢？ 心理健康对身体健康有什么样的影响呢？ 是什么影响了我的心理健康？ 目录 教师心理健康的标准 情绪对心理健康的影响 压力调节与成长 教师心理健康-影响因素 正常心理与异常心理的界限 心理健康与生理健康 影响心理健康的因素 界限 界限 动态，变化。不同时期处于由白到黑的不同位置 心理健康 心理障碍 正常心理的三大功能 能保障人作为生物体顺利的适应环境，健康的生存发展 能保障人作为社会个体正常的进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常的负起责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行 能使人客观、正确的反应、认识客观世界的本质及规律，适当地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。 异常心理 丧失了正常功能，有典型的精神障碍症状的心理活动。 无法保证正常的生活，对身心健康存破坏力；对正常工作生活有毁坏性。 判断一个人是否变态的标准-认知、情感、行为： 行为偏离所处社会的规范 失调行为持续存在 个人内在的活动和人际活动受损害的程度 什么样的人才算是心理健康？ 标准 多维性 相对性 层次性 （二）教师心理健康的标准 1．正视现实，对现实有良好的知觉。 2．接纳自我、他人和自然。 3．言行坦率，表现真我。 4．热爱事业，以工作为中心。 5．独立独处。 6．自主的活动。自我实现者能够自我管理、自我负责，有自制力。 7．欣赏日常生活，能从平常经验中看出新意。 8．具有高峰体验。 9．具有社会感情，同情关心他人。 10．人际关系深刻。 11．待人民主平等。 12．信守道德标准，区分手段和目的、善与恶。 13．处事幽默、风趣。 14．富于创造性。 15．对文化适应的抵抗，不随波逐流。 （二）教师心理健康的标准 一、对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。 （二）教师心理健康的标准 二、有良好和谐的人际关系，具体表现在： （1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调。 （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全。 （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度。 （4）积极与他人作真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。 （二）教师心理健康的标准 三、正确的了解自我、体验自我和控制自我，对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。 （2）具有较高的个人教育效能感。 （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己 的知识结构，做出更适当的教学行为。 （4）能通过他人认识自己，学生、同事的评价与自我评价较为一致。 （5）具有自我控制、自我调适的能力。 （二）教师心理健康的标准 四、具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造；能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材、选择教学方法、设计教学环节、使用教学语言、布置作业等。 （二）教师心理健康的标准 五、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。具体表现在： （1）保持乐观积极的心态。 （2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生。 （3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件。 （4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生。 （5）不将工作中的不良情绪带入家庭。 身体健康与心理健康 思伤脾， 怒伤肝， 喜伤心， 恐伤肾， 忧伤肺， 百病之生于气也。 科学心理学创始人冯特（W. Wundt）就提出情绪的维度概念，愉悦度、唤醒度和紧张度，人类任