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对“健康第一，终身体育”的认识和理解 摘要 体育与健康是相辅相成的，可以看做理论联系实际。体育带给人最多的其实不仅仅是健康的身体，更重要的是积极向上、不畏艰辛的心态，大凡有过体育经历的人，都能够很好地面对生活中的困境，而这种积极因子又会更好的作用到体育上去，引导你更好的从事体育活动，形成良性循环，一个与体育无缘的人，很难令人认可他的现代人身份生命需要不停地合理运动，才能更长久。所以，健康第一，终身体育。 关键字：健康第一 终身体育 体育意识 新的世纪，新的文明，创造了极为丰富的物质、文化生活，让我们的身心得到了极为愉悦的享受。但是，现代文明也不可避免地带来了巨大的压力，工作紧张，生活不规则，尤其是心理健康成为一个亟待解决的难题。越来越多的现代文明病，提出了这样一个警示，在现代生活中，健康不仅仅是体魄的健康，更是包括身体、心理和社会发展方面都保持完美状态。 由于深刻的社会变革带来的社会价值体系多元化态势，社会生活中价值观念全面影响着人们的思想和行为。我们必须从学生全面成才、全面发展的高度去关注和重视体育环境和人文环境，倡导人与人、人与社会的和谐，把人与人相互包容、尊重、合作、团结、互助的群体精神，自尊、自立、自重、自强的独立精神，公平、公正、守约、诚信的道德精神，注入校园的每一个角落，让学生在洋溢着体育精神和人文精神的气息中，在体育与健康的和谐统一中达到全面发展的目的。 1健康第一，终身体育 体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 1.1终身体育含义 终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的 指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 1.2 终身体育产生必然性 终身体育作为体育教学的指导思想，与国际终身教育思潮密切相关。在国外，早在20世纪60年代，“终身教育”一说，经由继续教育专家朗格朗首次提出，体育作为教育的组成部分随终身教育顺势分娩自不待言。在我国上世纪80年代，“终身体育”伴随中国改革和发展正式诞生，随时空延伸而拓展。终身体育这一思想的提出，得到了世界上许多国家体育学者的赞同，并逐渐形成为一种新的体育思想。 人体自身的发展，是有规律可循的。人的一生一般要经历三个发展时期，即生长发育期、成熟期和衰退期。由于体育锻炼具有增进健康、增强体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都具有积极影响。所以，体育锻炼要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。生长发育时期的要求，是促进身体的正常生长发育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力与充沛的体力；衰退期的要求，是延缓衰退、延长工作年限、延年益寿。 　　 不同的发展阶段锻炼的要求不同，锻炼的内容与方法也相应有所不同。也就是说，人的一生都应当伴随着体育锻炼，不同的时期，有不同的目标和要求，不同的内容与方法。锻炼身体不可能“一次完成”，更不能一劳永逸。 2健康第一，终身体育的具体表现 体育是一种生活，体育是一种精神。健康是一种生活态度，更是一种生命质量。体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养健康、快乐、优秀的公民，具有极为重要的作用。具体表现如下： 1） 身体健康 体育与健康的基本价值，就是提高学生对于身体与健康的认识，掌握基本的健康身体的知识，尤其是科学的健身方法，提高保健意识，体育意识，养成终身体育的习惯，养成健康的生活方式，以期通过体育与健康，实现人性提升，呈现生命关怀，从而让体育与健康真正成为生活、生命的重要部分。 2） 心理健康 在基本价值的基础上，学生们在团结、健康的运动氛围中，感受到团结互助的力量，感受到集体的关怀，通过这样的运动，体验到集体的温暖和情感的愉悦。尤其是在历经挫折与磨难时，提高抗击的能力和自我调控能力，逐渐培养出坚强的意志品质，且在不断的失败、成功的过程中，逐渐增强对于生活的自信，对于生活的热爱，笑对生活，享受生活，使其终身能够拥有一份平和宁静的心境。 3）适应社会 体育是一种锻炼，一种历练，通过开展体育活动，理解到个人健康与群体健康之间的关系，从而，明确自己作为社会一员，应该承担对自我、群体和社会的责任感。通过体育锻炼，培养其合作与竞争的意识，明确合作的基础是尊重关爱他人，竞争的前提是积极的心态与健康的身体。因此，通过体育活动，很好地增强学生的良好的人生信条与健康的体魄，从而获取现代社会中体育与健康的方法。 终身健康 积极的心态，质量的生命，终身的健康，是需要建筑在终身体育的观念之上的。通过体育锻炼，培养学生掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习