办公室常见病简介.pptVIP

美年大健康，关注每个中国人的生命质量 办公室常见病的防治 [ 目录 ] CONTENS 05 坐骨神经痛 04 干眼病 03 腰椎病 02 空调病 01 颈椎病 颈椎病 临床表现 颈肩痛，或一侧面部发热、出汗异常； 脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下等表现； 下肢僵凝，似乎不听指挥；或下肢绵软，有如在棉花上行走； 头痛、眩晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉 防治措施 1、改善不良的睡眠习惯 正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。 防治措施 2、固定姿势工作习惯的改善 A、改善工作条件 对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利 B、颈椎保健操 C、改变工种，或定期轮换工作 防治措施 3、坚持锻炼 包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短