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《身体素质练习》教案分析 课　　件www.5y　　　　课　　题：身体素质练习三　　教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力　　量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。　　教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力　　量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。　　教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。　　教学方法：集体讲授、分组重复练习。　　使用教具：4ｘ50米的直跑道　　教学过程：　　一、开始部分：1.体育委员集合整队报告人数，2.师生相互　　问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；　　5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。　　二、准备部分：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：　　.手腕、踝关节活动4Ｘ8拍；　　2.膝关节绕环4Ｘ8拍；　　3.扩胸运动4Ｘ8拍；　　4.振臂运动4Ｘ8拍；　　5.体侧运动4Ｘ8拍；　　6.体转运动4Ｘ8拍　　7.踢腿运动4Ｘ8拍　　8.腹背运动4Ｘ8拍　　9.弓步压腿4Ｘ8拍　　0.仆步压腿4Ｘ8拍　　1.丁步压腿4Ｘ8拍　　2.深蹲纵跳男10次；女5次。　　三、基本部分：1.教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米ｘ2次　　2.车轮跑每人50ｘ2次。