柔道选手在比赛过程实战技术基本理论之探讨-华医.PDFVIP

華醫社會人文學報NO.32 2015 年 12 月，頁11-22 柔道選手在比賽過程實戰技術基本理論之探討 Discussion on the basic theory of judo players in the game during the course of combat technology 盧彥丞 1 黃琬婷 2* 徐文冠 2 黃登淵2 Yen-Cheng Lu Huang,Wan-Ting Hsu,Wen-Kuan Durn-Yuan Huang 1.2*中華醫事科技大學 運動健康與休閒系 1.2*Chung Hwa University of Medical Technology 摘要 柔道運動是一種兩人徒手較量的競技運動，也是屬於同場競技直接接觸的格鬥性 運 動項目，同使在比賽過程中對雙方的、智能、體力、實戰技術、柔道技巧和心理因 素等 綜合抗衡的要點，都具有高度的攻防實戰性技術和激烈的對抗性因素。當雙方選 手的實 力不分上下時，在雙方之中誰的實戰技術運用的天衣無縫和巧妙靈活，誰就能 掌握好在 競技比賽場上的主動權，從而獲得更優異的成績。當然也能夠更有利的運用 好進攻的戰 術，並可給對方來致命的一擊。本文主要採用文獻資料法、專家訪談法等 形式，對柔道 選手在比賽實戰過程中形成的實戰技術特點作了主要分析研究，進而 得出結論：柔道 選手在比賽中對實戰技術的提升及形成是必然的，藉由模擬實戰情境 及科學化的訓練， 才能使選手掌握最適合自己的實戰技術，才能為選手在比賽中取得 優異的成績，進而打 下堅實的基礎。 關鍵詞：柔道、實戰技術、競技運動 Keywords ：Judo 、Actual Techniques 、Sports 11 華醫社會人文學報NO.32 盧彥丞、黃琬婷 、徐文冠、黃登淵 壹、前言 種柔道技術都無法在比賽中施展良好 柔道選手在比賽過程實戰技術的 的技術攻擊。 特點，柔道運動屬於同場競技直接接 在優秀柔道選手的訓練過程中， 觸的格鬥性運動項目，它是一種兩名 提升選手本身的專項肌力訓練，是對 運動員在徒手情況下利用自己的技 選手在比賽中能力的提升，而訓練內 術、力量、速度、耐力、靈敏及智慧 容是非常重要的，在肌力訓練的比重 在規則規定的範圍內進行貼身格鬥制 上一定要大於其它身體素質訓練的比 服和戰勝自己的對手。因此，它是一 重，這是提升柔道選手在專項技能的 種人與人的競技意識、人與人的體 輔助練習要素之一 能、人與人的智慧、人與人之間對於 (盧彥丞，施光隆2006) 。柔道選 柔道技術的運用等綜合能力的展現。 手力量訓練分為兩種類型，一個是軀 柔道比賽既需要選手的力量、速度、 幹、上肢、下肢大肌肉群的基礎力量 耐力、靈巧等競技素質，更需要選手 訓練；另一種是完成每一個技術動作 的智慧、反應、毅力、勇敢、頑強等 所需要的肌肉運動力學的專項力量， 心理專項素質的整合性運用。因此， 對柔道選手的基礎力量訓練相對容易