建構良善的群己關係.ppt

有個媽媽，有天在公司，很不如意； 剛好那天，兒子在學校也很不愉快， 這位單親媽媽就對孩子說： 為了慶祝今天的壞心情， 我們去麥當勞 去年手術後，我行動不便，喪失許多機能， 許多親友都為我難過，我告訴他們： 「我的生病經驗豐富， 這樣會更有愛心， 以後才能去幫助別人。」 有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。 我說： 「下雨了，外面的樹可以免費洗澡， 我們也不會熱，省下很多電費。」 後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。  雖然鬧鐘響時我會懊惱， 會拉棉被蓋住頭。我要感謝上蒼， 因為我能聽得到。有好多人耳聾。 雖然我還是閉著眼睛， 厭惡清晨的陽光，我要感謝上蒼， 因為我能看到。 有好多人眼瞎。 雖然我賴床不想起身，感謝上蒼 我有能力站起來。好多人需終生睡在床上。 雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到， 稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧， 每個人火氣都很大。 感謝上蒼，我有一個家。孤寂的人到處都是 ?雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。 感謝上蒼賜給我們食物。飢餓的人是那麼多。 雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。 我還是要感謝上蒼， 我有工作機會。 失業的人好多好多。 雖然我常抱怨、 感嘆命運不好 感謝上蒼賜給了我生命。 如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您， 因為有一百萬人 將活不過一星期 如果您不曾經歷戰爭的危險、 被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、 或是飢寒交迫，恭喜您， 您比5億人還好命 如果您可以參加宗教活動 不必擔心被騷擾、逮捕、 凌虐、或死亡恭喜您， 您比15億人還自由。 如果您的冰箱裡有食物、 有衣服穿、有地方住、 恭喜您， 您比全世界70%的人還富有 如果您在銀行有存款、錢包 裡有鈔票、還有一些零錢， 恭喜您， 您是全世界前10%的有錢人 如果您的雙親還健在，而且沒有離婚， 您算是幸運兒 如果您經常抬頭帶著微笑，而且心中感謝老天，您是幸福的， 因為大部份的人可以辦到 卻不這麼做。 如果您會握住某人的手或給他們一個擁抱 或是拍拍他們的肩膀 恭喜您，因為您具有 癒合人們心靈的能力。 如果您可以讀完一篇文章，那是雙重幸運： 有人想和您分享， 而且有15億人根本不識字 開始實踐： 一、身行好事：微笑、助人一臂 之力 二、口說好話：謝謝你、請 三、心存好意：常看人的善言善 行，找別人的好 處，心生讚賞。 98學年第一學期輔仁大學「大學入門」講座 建構良善的群己關係 教育部南區教學資源中心生命教育諮商輔導老師 大仁科技大學 通識教育中心 陳麗珊副教授 981113 心眼看世界 想掌握群己關係，最好先掌握自 己的心。我們該如何安頓自己的心，才能獲得快樂？遠離痛苦？ 群己關係三種類型 觀光念閒 觀過念怨 觀功念恩 觀光念閒 群 己 凡事只坐壁上觀， 對所有的人事物 漠然以對， 放眼望去， 盡是路人甲與路人乙。 觀光念閒的結果 孤立無援，揮揮手，帶不走一片雲彩。 想想看，為什麼獨居老人容易自殺？ 觀過念怨 己 群 請你照我這樣做 專挑毛病只見他人的缺陷與過失，只想他曾經不順我意。 「愛之欲其生，惡之欲其死」對於討厭的人，只看反面、挑毛病、批評，以高標準框人，卻不曾自我反省與檢討。 觀過念怨的結果 扭曲真相 加深怨恨 傷害自他 日趨下墮 相由心生 觀功念恩 己 群 何謂觀功 尺有所短，寸有所長 觀察人家的好處 隨時隨地找功德 何謂念恩 生存須要依靠他人的協助， 心心念念感謝他人對我的恩。 內心清淨 心存善念 態度客觀 觀察敏銳 情緒愉悅 人緣改善 觀功念恩的好處 如何建立觀功念恩的理念 受人涓滴之恩，當湧泉以報。 以沙堆中撿金粉的態度，去找人家的功德。 不要用雞蛋裏挑骨頭的心，去看別人的過失。 觀功念恩三個層次 1.顯而易見 2.觀察可見 3.逆境可見 觀功念恩≠是非不分 對錯應該分清楚，不同的是內心不該隨著煩惱轉，憤怒不