如何专心听课.DOCVIP

PAGE 7 PAGE 2 HYPERLINK .hk .hk 主講：葉錦熙 孩子的專注力 「專心」 ─ 可以專注且持續地進行一項活動 根據研究指出兒童平均專注長度為： 年齡 專注時間(平均分鐘) 2歲 約7分鐘 3歲 約9分鐘 4歲 約12分鐘 5 - 7 歲 約15分鐘 8歲或以上 20分鐘或以上 資料來源: 羅澤全 《教養問題解答》 孩子為何不專心? 成因 具體內容 經驗因素 缺乏豐富的生活體驗之刺激。 如看電影、話劇、馬戲、旅行宿營、興趣課程、康樂活動、參觀(科學館、博物館)等課外活動。 生理/健康 因素 聽覺或視力問題、睡眠不足、營養不良、進食過量高糖食物等。 環境因素 汙濁的空氣、光線不足、淩亂的書桌。 多引誘物如零食、電視、收音機、別人的說話等。 情緒因素 學習過程中所產生的心理壓力，如功課量太多，對學習內容不明白。 不當的教導方式(責備、恐嚇、嚕囌)所引發之負面情緒。 家庭因素 夫妻關係不和、親子關係惡劣家庭環境中的孩子，通常比較會較難集中; 又或會過度退縮(情感抽離)。 學習方法 因素 缺乏靈活的學習方法，只懂死記或機械式地反覆練習，容易對學習失去興趣。 正面模倣 因素 缺乏正面的模倣環境; 例如父母從不會在孩子面前看書或進行學習性活動。 滿足因素 未有足夠之歡樂時光:：玩耍、旅遊、益智性活動如砌圖、聽故事、教學光碟遊戲。 潛能特質 因素 人天生有7種智慧，孩子會對非所屬智慧的活動較難集中。 如何培養孩子的專注力 尊重孩子的遊戲時間 不輕易去幹擾或打斷孩子的遊戲時間，讓他有機會及時間去培養專心的態度。 以提出頂告方式讓孩子知道即將進行的事項。 以興趣培養注意力 給孩子多接觸及嘗試不同興趣活動的經驗，以找出孩子的興趣所在，然後多讓孩子從事其所喜好的興趣活動，以培養專注力。 多給孩子親手做事的機會，以增強其對做一件事的集中力。 利用遊戲 / 活動訓練孩子的專注力 與孩子一起玩拼圖、走迷宮、唱兒歌、背詩歌、聽音樂、聽故事、猜謎語、鬥考IQ等。 規律性的生活習慣 與孩子一起訂立一個有規律的生活時間表，並要切實執行。 安排一個良好的學習環境 過份嘈雜的環境，如電視聲，或幹擾物過多，如玩具，會令孩子無法專注於身邊的事。 建立和諧的家庭氣氛 家庭氣氛會影響孩子的情緒(恐懼、焦慮、平靜….)，而情緒又會影響孩子的專注力。 如何專心聽課？ ? 根據認知心理學內的一條法則顯示，聽他人講授，吸收率可能只有10%；再經過自己溫習，吸收率可躍升至70%；如果自己消化後再去教導他人，吸收率可達90%！由此可見，學生如果上堂被動，又或者教學的方法太傳統的話，學生的學習效益自然會低。那末，有什麼方法可提高聽課時高專注力、以極大化學習效益呢？ ?????? 聽課技巧的大原則是為被動的聽課模式加入主動性，只有經過主動加工，吸收率才會大大提升，以下是一些有效的聽課技巧： 猜猜老師接著會說什麼？如課文內容是一個故事，便猜猜故事的結局；如看一輯教育電視，亦可猜猜下一個情節會發生些甚麼？ 心裏和老師辯論； 邊聽課邊把重點用文字或圖畫記下； 把重點按性質分類，如人物、時間、地點、情節、結局、天氣、人口、問題、原因、解決方法等... 用關係線 (箭咀、符號或標誌) 把重點連上，令自己融會貫通； 待老師授課完畢後，把不明白的地方向老師發問。 ─ 完 ─ ?