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、 PAGE PAGE 1 小学毕业心理调适主题讲座 HYPERLINK /ftnews/ReadNews.asp?NewsID=651 \t _blank 让飞翔之梦在六月张开翅膀 小学毕业心理调适主题讲座 ――――2012小考心理辅导讲座 、 同学们好！ 今天很高兴，能有机会到我们六年级和大家一起谈论有关小学毕业考的问题。金色六月，奋斗了六年的小学毕业生，即将踏上征途，我们飞翔之梦即将在六月16日张开翅膀。同学们，万米赛跑已经到了百米冲刺的时候，６年的奋斗，2190多个日日夜夜，所有的艰辛、所有的汗水、所有的复出，都将在6月16日张开翅膀。最后一周的拼搏，是意志的较量，心态的比拼。各班主任的要求和我们毕业班的现状，下面老师将利用一小段时间咱们一块来共同探讨一下，怎么样才能愉快地去迎接我们的小学升初中毕业考。 释放我们的压力 为了能让我们在今天的课上都有自己的收获，我想我们在座的每一个人一起做一个约定，如果同意的，请拍拍手、鼓鼓掌，好吗？ 1、我们会对同学的心里话保密。 2、我们会尊重大家的观点 3、我们会真诚地加入课堂的讨论。 4、我们会是一个很好的倾听者。 同学们的掌声让我很感动，相信我们今天的课堂定会非常的安全、非常的温暖，非常的民主和开放。 （一）稳定情绪 首先，我想问大家几个问题（请同学们发自内心地回答。）： 你现在紧张不？2、着急不？3、会哭不？ 伟大的心胸，应该表现出这样的气概，不管一切如何，你要平静愉快、勇敢无畏、含笑从容地面对。最可怕的敌人是没有坚定的信心，有信心的人，可化渺小为伟大，化平庸为神奇。 （二）减压游戏 下面我们来一个小组大比拼活动，每组推选一位参赛选手参加比赛，（学生推选出来后），因为我们的各位参赛选手都是代表着各组的实力，所以在他们出征前，是不是用你们的特有方式表达一下你们对他的支持、祝福和鼓励？ 教室后面准备与组相等的课桌椅，发试卷，题目：在 “口”字上两笔（什么笔画都行），在三分钟内能够租组出12个字左右，在3分钟之内，你能够组出多少个字？ 3分钟后，出示“参考答案”，把“口”字加上两笔，看看能够组成多少个字？” 师：时间到，请各位参赛选手亮出自己的成绩。问他们的感受，你写出了多少？你在做的时候有什么样的心理感受？ 师：通过刚才的活动，你有什么感触？ 生：分享紧张的感觉。 附：参考答案（“口”字加两笔） 古 叶 右 叮 可 号 占 卟 只 叭 史 句 兄 叱 叽 司 叼 召 叨 另 加 台 叹 旧 旦 田 囚 四 （三）活动解说压力 师：看来紧张情绪又碍于我们正常水平发挥！下面老师讲一个案例：一项对中考“状元”的研究： 据中国科学院心理研究所著名心理学家、博士生导师王极盛教授在对来自清华北大的72位小考状元的调查和跟踪研究后认为，发现在影响小考成功的20因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 王极盛教授还发现考前心态和考场心态的好坏，成绩可以相差±60分！也就是说，超常发挥和失常，可以相差至少120分！因此说，知识是小考成功的硬件，是小考成功的基础；而心态则是小考成功的软件，是小考成功的关键。考场不只是对我们同学基础知识和基本技能的考验，更是对同学们有无良好心理素质的考验。我们今天的讨论话题就和小考心态调节有关。 （四）压力的表现 １、进一步了解压力的表现（图表解说） 面对中考，你的心态： 紧张焦虑型 茫然无措型 得过且过型 紧张焦虑型 （感到压力非常大，经常觉得很累，自己也觉得平时学习挺用功，可一想到即将到来的小考时，心里越来越紧张、担心……） 高难度 高难度 中难度 低难度 考试成绩 焦虑水平 低 高 高 叶克斯－多德森定律 资料 南京市某小学近日在六年级数百名学生中，发放300份调查问卷，就学习压力进行抽样调查，现已收回问卷250多份。 翻阅这些问卷看到，问卷设了10多个问题，如“你对现在的学习状态满意吗？”“目前你的压力主要来自哪里？”“面对‘小考’二字你想到了什么？” 在200多份已经回收的问卷中，有150人对目前的学习状态“很不满意”，100多人认为“学习压力主要来自父母”。在回答“面对‘小考’两字你想到了什么”这个问题时，有五六个学生回答很极端。有学生写道：“痛苦，前途一片黑暗。”也有学生写“崩溃、绝望”。有的学生在“提到学习，你想到了什么”这一问题下面写的是：“痛苦、无边无际。” 一个悲剧 2005年6月3日，甘肃省一小学生因学习压力过大，从一幢十八层的住宅楼的14层跳下，当场身亡。 ２、我们的压力有哪些？ 学习压力、人际关系压力、升学压力、 就业竞争压力、父母，师长的期望压力…… 问：有压力好还是不好？ 答：好，调整得好，则能变成动力，祝你成功！