男性健康七大“雷区”.pptVIP

男性健康七大“雷区” zec7e 广州番禺男科医院 / 近日，美国《男性健康》杂志发表调查称，有 1/3 的男人胸痛、呼吸急促不会去看医生，可偏偏 这两种症状都是美国第一大杀手——心脏病的警 讯。值此男性健康日前期，台湾《康健》杂志列出 七大最伤害男性健康的疾病排名，希望帮助广大男 性提早发现疾病，做好预防。1.男人最怕心血管疾 病。 动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌 人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血 管疾病的发病时间比男性约晚 10 年。而且，胆固 醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会 发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心 脑血管疾病风险：20 岁后每 5 年查一次胆固醇， 若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动 量，并且多吃果蔬。2.肝癌是男性十大癌症首位 肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。 有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒， 如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声 检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变 成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。 3.绕开肺癌。 肺癌是台湾男性癌症第二大死因。当有咳嗽、 咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生， 近八成人已经是肺癌晚期。不抽烟可以把肺癌的发 生风险降低 90%，还会降低妻子患肺癌的几率。4. 拒绝痛风。 40 岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的 1/3。越来越多高中男生都来看痛风。台湾台大家 庭医生科主治医师黄国晋说，男生为了庆祝节日或 活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风， 要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在 体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高; 酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食，尿酸 值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。 5.保卫前列腺。 在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五 名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数 936 人，超越子宫颈癌。台湾男人对前列癌了解甚 少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多 癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。专家建 议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜 等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆 浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激 素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前 列腺。6.摆脱糖尿病。 血糖太高会伤肾脏。台湾中央研究院生物医学 研究所研究员潘文涵调查发现，19 岁以上的糖友 中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、 眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是 糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。 7.远离抑郁症。 人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死 亡率是女性的 2.2 倍。抑郁是男性健康的第七大杀 手，抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。 抑郁症影响身心，造成不同程度的失眠、没食欲和 浑身无力，由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。 无论在家庭，还是社会上，绝大多数成年男性 每天都承受着巨大的与精神双重压力，健康状况日 益堪忧。马上行动起来男性健康不得忽视。