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影像记忆之记忆宫殿--抽象词语转换训练 本人记忆力一直不好，为了提高记忆水平尝试过多种方法。速读训练、七田真1000幅大图训练，残像、曼陀罗等都尝试了，走过很多弯路，也没有很好的起色。 最近尝试了记忆宫殿的训练，一个多月的训练完成后还是小有收获的。个人感觉比以上的方法都见效，可能是本人前几种方法没有找到真正的法门，大神勿喷。现将心得分享如下 首先是基础的字词成像联想，此步骤完成后就需要在需要背诵的语句中提取关键词，利用特定的方法来联想成像记忆。主要涉及到锁链法及记忆宫殿的方法。 基础篇----锁链法之形象与抽象词语记忆 在前一章里我们讲解了形象词语的“锁链法”记忆，而这一章将阐述的是，如果遇到抽象词语我们该如何去处理记忆方法。 锁链法其实就是利用联想、想象等把记忆信息（词语、关键词）一个接一个串起来，从而能一个一个通过联想、想象按顺序回忆这些记忆信息。 锁链法原则：1、用具体清晰图像呈现在大脑中；如果是抽象的事物就用一个具体图像来代表。2、图像两两相连、环环相扣。3、每二个图像一定要有视觉上的接触，也就是二个图像之间的交集进行联想：即a----b、 b----c 、c----d 、d----e性质。4、图像两者之间想象的尽量夸张和图像颜色的鲜艳度。5、图像连接的越直接速度越快越好。 （需要注意：锁链法不需要编故事，两两配对，也就是用同一个图像做前后两个图像连接。） 举例：请运用锁链法记忆以下抽象词与形象词语的记忆。 鲜花、酒杯、春天、彩票、战斗机、汤、原谅、疑惑、姿态、金茂大厦、观念、报纸、野人、西瓜、丰收、休息、氢弹、艺术、温度、装饰 第一步：先找出抽象词，并将这些抽象词转换成具体的图像。 第二步：用锁链法来记忆词语。 以上抽象词语总共有10个，具体转换如下：1、春天（替换）----桃花 2、原谅（谐音）----月亮 3、疑惑（谐音）----烟火 4、姿态（谐音）----子弹 5、观念（替换）----老人 6、丰收（替换）----农民 7、休息（替换）----床 8、艺术（替换）----雕像 9、温度（加字法）温度计 10、装饰（替换）----房间 锁链记忆： 1）想象：红色的鲜花插进了酒杯杯口里。想象交集部分：鲜花和酒杯杯口接触部分。 2）想象：酒杯的瓶身上长出了桃花。 想象交集部分：酒杯瓶身和桃花之间接触部分。 3）想象：桃花根插进了彩票中。 想象交集部分：桃花根串过一瞬间串过彩票触部分。 4）想象：彩票撞向了战斗机机头。 想象交集部分：彩票和机头接触部分。 5）想象：战斗机从一碗汤口中飞出。 想象交集部分：战斗机与汤口接触部分。 6）想象：汤水花溅到了月亮上。 想象交集部分：汤水花和月亮的接触部分。 7）想象：月亮上挂着一个烟火。 想象交集部分：月亮与烟火之间的接触部分。 8）想象：烟火打中了子弹头 想象交集部分：烟火与子弹头接触部分 9）想象：子弹头卡在了金茂大厦中央 想象交集部分：子弹头与金茂大厦中间接触部分。 10）想象：金茂大厦被一个老人的脚举了起来。想象交集部分：金茂大厦与老人脚接触部分。 11）想象：老人嘴里叼着一张报纸。 想象交集部分：老人嘴与报纸接触部分。 12）想象：报纸贴在野人的屁股上。 想象交集部分：报纸与野人的屁股接触部分。 13）想象：野人用手抠西瓜。 想象交集部分:野人的手与西瓜接触部分。 14）想象：西瓜跳到农民的头上。 想象交集部分：西瓜与农民的头接触部分。 15）想象：农民用脚踩烂了床。 想象交集部分：农民脚与床接触部分。 16）床底压碎了氢弹。 想象交集部分：床底与氢弹接触部分。 17）氢弹的弹头击中了雕像的身体。 想象交集部分：弹头与身体接触部分。 18）雕像的眼睛上插着温度计。 想象交集部分：雕像的眼睛与温度计接触部分。 19）温度计挂在了房间的墙上。 想象交集部分：温度计与墙的接触部分。 遵循以上规则并有效运用锁链法原则可以把很多记忆信息按顺序清楚地记忆下来。 记忆宫殿法：利玛窦的记忆宫殿称房间法(The Roman Room System)(大量数据的记忆法)又叫《罗马房间法》。具体方法论坛有很多，具体怎么去构建自己的定位柱、记忆宫殿，可以在网上搜索，也可以买涉及最强大脑相关的书籍。 本人在训练中遇到的难题主要是抽象词语转换训练。主要的方法：替换、谐音、增减字、望文生义、关键词。有一些绞尽脑汁也想不出如何将抽象词转换成形象词。故将本人用过的列举如下 抽象词语转换训练 从形象的东西想到形象的东西比较容