十全十美健身操.DOC

律動活動表 1. 單元活動名稱︰ 十全十美健身操 HYPERLINK .tw/chinese/teacher/activity/2003sea/030817_a_s_plan.doc海底遊蹤 童話地球村HYPERLINK .tw/chinese/teacher/activity/2004world/040704_a_w_plan.doc \t _blan/ HYPERLINK .tw/chinese/teacher/activity/2004world/040725a_a_w_plan.doc \t _to 2. 活動長度︰ 3分鐘 原設計者︰不詳 帶領人：陳靜美 (三民分館 李淑慈提供) 3. 參與人數限制：兒童 0 人、家長 0 人 4.工作林老師人數： 1 人 4. 適合參與年齡︰ 高年級、中年級、低年級、幼稚園、 皆宜 (請圈選) 5. 需求道具︰無 6. 語詞與動作說明 全體站立利用口訣作體操 (備註欄內補充2首可搭配之音樂) 點點頭 -- 點點頭呀、點點頭，你就不會冤大頭。 眼睛左右輪流眨-- 右眨眼呀、左眨眼，你就不會鬥雞眼。 肩膀上下動 -- 右肩動呀，左肩動，你就不會神經痛。 左右手輪流出拳-- 出右拳呀、出左拳，sars離得遠又遠。 甩手 -- 右甩手呀、左甩手，包你沒有富貴手。 前後彎腰 -- 前彎腰呀、後彎腰，你就不會巴肚么。 往左右邊扭腰 -- 右扭扭呀、左扭扭，包你肚子不生油。 抬左右腿 -- 右抬腿呀、左抬腿，你就不會胃下垂。 踢左右腳 -- 踢右腳呀、踢左腳，你就沒了香港腳。 前後跳 -- 前跳跳呀、後跳跳，你就不會死翹翹。 備註欄： 律動改編：文山分館 劉敏(若配音樂，須準備CD與音響) (背景音樂：童謠精選1、三輪車) 0. 前奏8拍 點點頭呀、點點頭，你就不會冤大頭 (頭轉圓圈) 眨右眼 、眨左眼，你就不會鬥雞眼。(雙眼一起眨) 右肩動呀、左肩動，你就不會神經痛。(雙肩轉圈) 出右拳呀、出左拳，Sars離得遠又遠 (2次) 甩右手呀、甩左手，包你沒有富貴手。(甩雙手) 右扭扭 、左扭扭，扭扭肚子不生油。(2次) 前彎腰 、後彎腰，你就不會巴肚么。(2次) 抬右腿呀、抬左腿，你就不會胃下垂。(2次) 踢右腳呀、踢左腳，你就沒了香港腳。(2次) 間奏16拍：大家一起來轉轉膝蓋(彎腰手扶膝，轉圈圈) 前跳跳呀、後跳跳，你就不會死翹翹。(前跳、後跳、原地跳二下) 前跳跳呀、後跳跳，你就不會死翹翹。((前跳、後跳、蹲低後、快樂向上跳) 十 全 十 美 健 身 操 0. 前奏：數4個3拍，3個4拍 (身體放輕鬆，動一動) 1. 點點頭呀、點點頭，你就不會冤大頭 (頭轉圓圈) 2. 眨右眼 、眨左眼，你就不會鬥雞眼。(2次) 動右肩 、動左肩，你就不會神經痛。(2次) 出右拳呀、出左拳，Sars離得遠又遠 (2次) 間奏：點點頭、眨眨眼、動動肩、出拳 甩右手呀、甩左手，包你沒有富貴手。(2次) 右扭扭呀、左扭扭，扭扭肚子不生油。(2次) 前彎腰 、後彎腰，你就不會巴肚么。(2次) 間奏：點頭、眨眼、動肩、出拳、甩手，扭一扭 抬右腿呀、抬左腿，你就不會胃下垂。(2次) 踢右腳 、踢左腳，你就沒了香港腳。(2次) 前跳跳呀、後跳跳，你就不會死翹翹。(前、後、跳三下) 間奏：右腿、左腿，右腳、左腳；跳一跳、扭一扭 點點頭呀、點點頭 ，眨眨眼呀、眨眨眼 ，動動肩呀、動動肩 ， 出拳 、出拳 ，甩甩手 、甩甩手 ，前彎腰、後彎腰 扭一扭呀、扭一扭、. 右腿 、左腿 ，右腳 、左腳 ，跳一跳、跳一跳 點頭、眨眼、動肩、出拳，甩手、彎腰、 扭一扭、扭一扭 右腿、左腿、右腳、左腳、 跳一跳、跳一跳 結束：放鬆 膝蓋轉一轉 (背景音樂： We will rock you (搖滾童話1、搖滾童話Forever Young））