养生导引法 华雅士.pdfVIP

养生导引法 钱塘 胡文焕 德甫 校正 养生导引法 ·307 · !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 中风门 一法：正倚壁不息，行气从头至足止，愈疽、疝、大 风、偏枯、诸风痹。 一法：仰两足趾五息止，引腰背痹，偏枯，令人耳闻 声，常行眼耳诸根无有挂碍。 一法：以背正倚，展两足及趾，瞑心，从头上引气想以 达足之十趾及足掌心，可七引，候掌心似受气止。盖谓上引 泥丸，下达涌泉是也。 一法：正柱倚壁不息，行气从口趣，令气至头始止。治 疽、痹、大风、偏枯。 一法：一足踏地足不动，一足向侧相转身，欹势并手尽 急回，左右迭二七，去脊风冷，偏枯不通润。 一法：手前后递互拓极势三七，手掌向下，头低面心， 气向下至涌泉、仓门，却努一时，取势散气放纵身气，平头 动髆，前后欹侧柔转二七，去髆并内冷血、筋急，渐渐如 消。 一法：两手抱左膝伸! 腰，鼻纳气七息，展右足，除 难屈伸拜，起胫中痛萎。 一法：两手抱右膝着膺，除下重难屈伸。 一法：踞坐伸右脚，两手抱左膝头生腰，以鼻纳气，自 极七息，展大足著外，除难屈伸拜，起径中疼痹。 一法：立身上下正直，一手上拓，仰手如似推物势。一 手向下如捺物，极势上下来去，换易四七，去髆并冷血、内 ! 伸：原作“生”，据文意改。后同，不再注。 ·308 · 养生导引法 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 风，两髆、两腋筋脉挛急。 一法：踞伸左脚，两手抱右膝伸腰，以鼻纳气，自极七 息，展左足著外，除难屈伸拜，起胫中疼。