图解百病手疗法 漆浩主编.pdf

第 1 页 手是人体最灵巧的部位 。在 日常生活 中，手担任 重要职责，如我们洗脸、穿衣、吃饭等等，都离不开 手 的协作。 按 中医的经络理论来讲 ，手指是手三 阴经、手三 阳经的起止点。手 的三 阴三 阳经在手指衔接 ，如手太 阴肺经在食指与手阳明大肠经交接 ，手少阴心经在小 指与手太 阳小肠经相接 ，手厥阴心包经在无名指与手 太阳三焦经交接 ，可见，手部贯穿着 阴阳六经经脉 。 而经脉 “内属于脏腑 ，外络于肢节 ”，具有运行气 血，调节 阴阳和濡养全身的作用 。所 以加强手部运动 可 以促进全 身血液循环 ，有益健康 。很 多研 究者发 现，由于手 的活动受大脑支配 ，加强手 的锻炼可 以提 高智力。 第 2 页 在人体大脑皮质 的功 能定位 中，手所 占面积最 大 。如果平时注重手 的锻炼，通过刺激神经，可使支 配手的神经细胞 日益发达，达到健脑 目的。 手还是诊察疾病 的重要部位 。三千多年前 ，手相 已在疾病 的诊治 中发挥 了重要 的作用 。实 际情况证 明， 内脏 的各种病变会很快地反 映到手相上 。像 头 痛、肚子痛等症状 ，在病人 自己还没感觉时，手掌上 早 已出现 了微细 的变化。 大脑支配和控制人的五脏六腑 。手与大脑有密切 联 系 。 内脏 发生异常时 ，情况会很快传递 到大脑和 手 。可见 “看一看手掌，便可 了解 内脏 的健康情况 ” 这种说法有一定道理。 手 的重要性不只限于作为 “内脏之镜 ”，可预测 内脏疾病 ，而且通过刺激手掌，还可增强 内脏功能。 任 何人都有这样 的经验 ，在严冬候车 时 ，只要搓搓 手 ，便会感到全身暖和 。这是因为搓手会改善手部的 血液循环 ，同时会使全身血液循环得到改善，血液会 畅通地流到身体 的每个部分 。可见搓手是我们无意中 在做手部保健。 手部诊疗术正是我们在 日常生活 中自觉或不 自觉 地进行 自我保健 的重要方法之一 。通过深入研究，它 的作用可 以归纳为健脑益智、平衡躯体 四肢、调节和 协调大脑及手足的活动、诊察体 内常见器官和系统的 疾病变化 、调节人体血液循环系统及神经 内分泌系 统、增加人体抗病能力等多个方面 。因此 ，对人体 的 第 3 页 手部进行有计划 、有 目的的训练、运动及刺激 ，可 以 达到祛病强身、健康长寿 的 目的。以下简要介绍一些 适合于儿童及成人采用的健身治病 的手操 ，它们将给 您带来意想不到的健身效果。 有 位 日本 学者 曾说 过 ： “如 果 想培 养 出思路 开 阔、头脑聪 明的孩子 ，就必须经常使他锻炼手指 的活 动能力 。因为手指 的活动会刺激脑髓 中的手指运动 中 枢 ，进而促使全部智能 的提高 。”现代 医学研究也证 实 了人体 内的各个器官 、每一块肌 肉，都在大脑皮层 中有相应 的 “代表 区”，手指 的运动 中枢在大脑皮层 中 占据 了较为广泛 的区域 ，这些 区域 的神经 中枢都是 由神经细胞群组成 。当一个人用双手进行精细 、灵巧 的动作时 ，能够激发这些细胞群 的活力 ，使动作和思 维能保持有机 的联系和相互对应 。因此 ，手部动作越 复杂 ，越能积极地促进大脑 的思维功能 。难怪前苏联 著名教育家苏霍姆林斯基 曾说过 ： “儿童 的智力发展 体现在手指尖上 。”并且把手 比喻成大脑的 “老师”。 那么，新生及未满周岁的婴儿怎么活动双手呢 ？ 父母可 以在孩子睡醒后 ，递给孩子一些色彩鲜艳 的、易拿 、易抓 的玩具 ，让孩子练 习抓 、拿 、够 的准 确性 。有人在托儿所里 曾做过这样 的实验 ：把未满周 岁 的婴 儿 分成 两 组 ，对 一组 婴 儿有 意识地 进 行抓 、 第 4 页 拿 、够 的训练 ；另一组任其 自然发展 ，结果无论是反 应 能力还是理解 能力 ，前一