5.1阳光心态主题班会.pptVIP

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，成功是一种心态，生活没有固定模式，应该像阳光一样开发。 * 阳光心态 茁壮成长 ——心理健康教育主题班会 五年级一班 我们的人生也有正反两面: 光明，幸福，愉快，希望等等这是代表着正面， 黑暗，诅咒，绝望，忧郁等等这些代表着反面。 看图说道理 1、你改变不了环境，但你可以改变自己； 2、你改变不了事实，但你可以改变态度； 3、你改变不了过去，但你可以改变现在； 4、你不能预知明天，但你可以把握今天； 5、你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 6、你不能改变别人，但你可以改变自己。 心态决定一切 师生互动 ：讨论下列观点 ? 健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德健康 拥有一个完整的健康,需要: 足够的自我安全感 生活理想符合实际 保持人际关系良好 阳光心态是….. 健康 …活在当下，面向未来 你以往的一切成绩、错误都只能属于过去的你。 你目前是活在当下、当前、现在。你发展的时间和空间在现在，在未来。 如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。 阳光心态是….. 总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有感恩节大概是如此缘由吧! 请相信:感恩会使人际关系就变得和谐。 反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。 感恩可以使你和对方均获得好心情。不信的话，你可以现在试试看． 感恩 阳光心态是….. 阳光心态是….. …信任 我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。 ? 当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对其的看法。 也许换一个角度,你可能会有新的发现、好的发现。 正可谓：塞翁失马，安知非福也。 拥有自我调节能力,才能真正拥有健康。 ? …自我调节 阳光心态是….. 阳光心态是….. 乐观、幽默… 幽默、大笑、休息、快乐… 有利于健康和长寿； 无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。 幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。 ? 养成一种习惯，总是发现生活美好的方面。相信未来一定会更美好。 宽容过去。要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 学会利用现有和将来可能资源把事情做成、做好。 服务他人。享受服务于他人。你周围的世界会完全改变。 积极主动的视角… 阳光心态是….. 阳光心态是….. 决定... 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中， 优柔寡断还可能加剧问题、担忧的严重性。 学会得失中只有放弃才能拥有的道理。 知晓自己的优劣: 两利相权择其重,两弊相衡择其轻。 不要在情绪中做出决定。如愤怒、兴奋、激动等 ? ? 讨论:如何保持阳光心态 一、每天早晨起来对着镜子笑2分钟，然后对自己说：今天又是美好的一天。 二、在遇到不开心的事情时，想些以前快乐的事。 三、每天记日记，记自己一天内快乐的事，心烦时看看自己的快乐日记。 拥有阳光心态， 健康生活每一天. 认真只能把事做对， 用心才能把事做好 * * *