2018八年级第一学期教案.docVIP

PAGE \* Arabic 1 第一部分：体育理论基础知识（2课时） 第一课：（1课时） 一、教学内容： 科学发展体能 二、教学目标： 1、了解初中阶段身体发育和体能的特点及评价方法 2、学会制订发展心肺耐力的锻炼计划 3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。 三、教学过程 （一）初中学生身体发育特点与体育锻炼 1、身体形态发育的特点 2、身体机能发育的特点 （二）什么是体能 体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。 1、与健康有关的体能： 肌肉耐力 柔韧性 肌肉力量 身体成分 心肺耐力 2、与运动有关的体能： 灵敏 速度 反应 力量 平衡性 神经肌肉协调性 （三）怎样评价体能 《国家学生体质健康标准》从身体形态，身体机能、身体素质和运动能力等方面设立了相应的项目对学生体质健康进行测试和评定，评价的指标全面反映体能要素的发展状况。 （四）发展体能的方法 1、选择适合的运动项目 体能 锻炼效果好的项目 还想选择的锻炼项目 耐力 中长跑、篮球、足球、游泳、 肌肉力量 综合器械练习、单双杠、武术等 身体成分 球类运动、健美操、越野跑等 柔韧性 技巧、舞蹈、健美操等 2、发展心肺耐力的方法（略） （1）选择全身大肌肉的运动项目持续运动 （2）加大运动强度或持运动次数 3、发展灵敏性的方法（略） （1）做单人的各种练习 （2）通过游戏活动发展双人或多人的各种练习 四、结束部分 总结本节课的学习情况 第二课：（1课时） 一、教学内容 常见运动损伤的预防和紧急处理 二、教学目标 1、掌握预防运动损伤的要求和方法 2、了解擦伤等开放性损伤的处理方法 3、了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方法 三、教学重、难点 1、如何进行运动损伤的预防 2、运动操作的处理方法 四、教学过程 （一）运动损伤发生的原因 （二）预防运动损伤的要求 1、运动前的预防措施和准备工作 2、运动过程的基本要求 （三）运动中常见损伤的紧急处理 1、擦伤 处理方法：用生理盐水洗净迎面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口。 2、关节扭伤 处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。 3、骨折： 理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。 五、结束部分 总结本课学习情况 第二部分：台阶运动练习（5课时） 第一课（2课时） 一、教学内容 1、台阶运动练习 2、身体素质训练 3、游戏 二、教学目标 1、知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。 2、过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。 3、情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。 三、教学重点：跳绳及立定跳远动作要领的掌握 四、教学难点：立定跳远的起跳与腾空动作的掌握 课的部分、教师主导、学生主体、组织形式 （一）准备部分 课堂常规： 1、教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。 2、向学生问好。 宣布本节课内容及注意事项，强调安全。 （二）基本部 一、踏台阶练习 1、讲解踏台阶的方法及要求 2、女生在上面矮的台阶进行练习，男生在下面高的台阶进行练习。 3、（1）一足踏上台阶（2）两组踏上台阶呈直立姿势（3）先踏上台阶的脚落于地面（4）还原成预备姿势。 4、播放节拍音乐让学生按照节奏上下踏台阶。 二、休息一分钟，测量心率 1、节拍音乐结束后，台阶运动随之结束。 2、令学生原地休息一分钟，并让学生找到自己的脉搏。 3、给学生计时测量心率，令学生与以前的心率作比较。 三、立定跳远练习 1、提问以前讲解的立定跳远的动过要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？ 2、对答得好的同学给予表扬。 3、教师讲解并示范每一个动作。预摆 起跳腾空 落地缓冲 4、令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作。 5、令学生练习完整的立定跳远动作。 6、练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作。 四、双脚交替单脚跳练习 1、教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线外的羽毛球场地后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。 2、组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习。 3、不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。 4、巡回指导，纠正错误动作。 五、游戏“两人三条腿” 1、讲解游戏规则：将学生分成两组，每组两个人组合，两人并肩站立，将一人的左脚与另一人的右脚用跳绳绑在一起，从球