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《我能管理时间》团体辅导活动课教学设计 主题背景： 学生的学习效率及成绩往往与其吋间管理的能力密切相关，吋间管理的好， 学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。善于管理时间的人其能力强、学 习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强 以及对生活感到幸福满意。对于八年级的学生来讲，能否科学管理时间，对于他 们提高学习效率、防止出现学习两极分化的现象，更是具有十分重要的意义。 活动目标； 一、 知道时间的稀缺和宝贵，认识到时间管理的重要性。 二、 梳理和反思自己时间利用效率的情况，学会时间管理的方法 三、 提高珍惜时间的意识，养成充分运用时间的习惯。 活动方法： 游戏、讨论 活动准备： 印有0-100刻度的纸条、学生成长相册PPT、为学生分组 活动过程： 一、 团体热身阶段 1、 猜一猜： 有这样一个谜语“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，账 户每天进账86400,每晚12点账户清零。不能余额结账，不能预支和超支。请 问，这家银行每天给我们注入的是什么？打一词语，两个字。” 学生：谜底是时间，因为一天有24小时，一小时有60分钟，一分钟有60 秒，因此 60*24*60二86400 秒 2、 教师点评: 同学们是不是觉得要是钱该有多好啊！金钱是财富，时间更是每个人最重耍 的资源，同时也是有限的资源。一天只有24小时，我们无法积蓄也无法失而复 得。 二、 团体转换阶段 1、 教师导语：时间是上天分配给每个人绝对公平的东四，有时候你会觉得 “光阴似箭”，有时候你会觉得“度日如年”。在我们的学习生活中，认识时间、 把握时间、科学管理好时间非常重要。那么我们可以管理的时间到底有多少呢？ 2、 折纸游戏 拿出印有0-100刻度的纸条分发给学生，现在你手上的长纸条代表你长长的 一生。 、你现在多少岁？假如13岁，请将13个格子折到后面去，因为这些时 间已经逝去。 、假设你60岁退休，所以再请你折下去40个格子。 、一天24小时中假设我们每天睡觉8小时，三餐合计1小时。休闲运 动、交通走路、聊天交友等每天也算3小时，现在合计每天有12小时不能用于 工作和学习，请将余下的时间对折。 、另外一些个人爱好所占的吋间、周六周日寒假暑假的度假吋间、无聊 或拖延的时间，请根据自己的情况折下去。 3、 学生分享感受：”真的很短暂啊。”等 4、 教师点评：我们可以控制的学习时间是多么的微小和短暂啊，面对如此 有限的时间，我们需要有效的管理。 三、团体工作阶段 1、 情景讨论： 、平平的一个星期天 平平周末木打算在家复习功课，因为下周就要月考了，可是早上9点吃早饭 的吋候同学打电话叫他去逛街，她在犹豫了一番之后还是去了，但她强制自己中 午回到了家里，吃过午饭后平平觉得自己有些累了就睡了一会，醒來己是2点了。 平平想自己一直想看的动画片还没有看呢，就看一两集吧，于是一个小时又过去 了。她回到自己的房间打开书本开始学习，过了一段时间她听见妈妈喊他：“平 平，快六点了，出来吃饭吧。”吃完饭后，她和爸爸妈妈看了一会新闻联播，又 洗了个澡发现已经8点多了，就冋房间看了 1个小吋的书便上床唾觉了。 、请为平平列出她的作息时间表。她的哪些安排是合理的？哪些不是合 理的？ 、学生分享、教师引导：白天没有充分利用、休闲时间多等。 2、 时间管理的小故事 课上，教授在桌子上放了一个玻璃罐子，然后从桌子下面拿出一些正好可以 从罐口放进罐子里的鹅卵石。教授把石块放完后问他的学生：“你们说这个罐子 是不是满的？”，“是。”所有的学生异口同声地回答。教授笑着从桌底下拿出 一袋碎石子，把它们从罐口倒下去，摇一摇，问：“现在罐子是不是满了？”大 家都有些不敢回答，一位学生怯生生地细声回答：“也许没满。”教授不语，又 从桌下拿岀一袋沙子，慢慢倒进罐子里，然后又问学生：“现在呢？” “没有满！” 全班学生很有信心地回答说。是的，教授又从桌子底下拿出一大瓶水，缓缓倒进 看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满的玻璃罐。 一个平常的玻璃罐就这样装下了这么多东西，但如果不先把最大的鹅卵石放 进罐子，也许以后永远没机会把它们再放进去了。生活中那么多事情，其实都可 以像往这个玻璃罐里放东西那样，先进行时间级别分类，如根据人学生的日常安 排，按照“事分轻重缓急”进行组合，确定先后顺序，做到不遗不漏。 3、 时间“四象限” 时间“四象限”法是美国的管理学家科维提岀的一个时间管理的理论，把工 作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基木上可以分为四个“象限”: 既紧急又重要(如当天的作业、生病看医生按吋上学等)、重要但不紧急(如建立 人际关系、制定计划等）、紧急但不重要（如电话铃声、电视直播等）、既不紧急 也不重要（如上网、闲谈、邮件、写博客等）。 按处理顺序划分：先是