太极运动对第二型糖尿病患氧化压力的影响.PDFVIP

綜合論述 1 2 3 4、5、6 2 陳世爵 、賴金蓮、孫國丁、李孟智 、林蕙英 1 2 3 澄清綜合醫院 新陳代謝科 、醫務行政部 、中國醫藥大學 臨床醫學研究所 、衛生福利部臺中醫院 4 5 6 家庭醫學科 、中山醫學大學 醫學研究所 、國立台中科技大學 老人服務事業管理系 摘要 背景 第二型糖尿病的症狀複雜，通常伴隨高胰島素 近二十年來，由於生活型態大多維持坐姿，再 抗性、氧化壓力和炎症狀態。除了不良飲食習慣 加上豐盛的飲食，使得肥胖、代謝症候群和第二型 外，運動不足或是不運動也是糖尿病症控制不佳的 糖尿病的盛行率大大增加。先前數項研究證實，運 主要原因。此外，運動不足會導致氧化壓力過高， 不利於血糖和血壓的日常控制。不同的運動形態和 動程度過低會導致內臟脂肪堆積，因而引發氧化 強度，對糖尿病控制有不同的效果。對於代謝和身 壓力和炎症級聯反應，是第二型糖尿病及其併發症 體的機能，有氧訓練或是有氧加肌力訓練的改善效 果較佳。先前多項研究證實，太極運動可兼顧耐力 形成的重要原因[1]。充分的營養並不足以提升良好 訓練和肌力訓練。有些研究也提到，相較於控制 的健康，規律的運動更重要，因為運動對整體健康 組，太極運動治療具有較佳的抗氧化和抗炎症效 的好處更大。運動不足的情況下，通常會增加罹患 果。因此，太極運動或許是最適合第二型糖尿病患 的運動項目之一。 氧化壓力和炎症相關疾病（例如第二型糖尿病）的 風險[2]。 太極與太極運動定義 所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至 萬物化生的過程。易經繫辭：「是故易有太極，是 生兩儀」，其中的太極即為天地未開、混沌未分陰 陽之前的狀態。兩儀即為太極的陰、陽二儀。繫辭 傳又說：「兩儀生四象，四象生八卦」。其意指浩瀚 宇宙間的一切事物和現象都包含著陰和陽，以及 表與裡的兩面。人生之理，以陰陽二氣長養百骸。 經絡、骨肉、腹背、五臟、六腑，乃至七損八益，一 身之內，莫不合陰陽之理。這一理論建立至今凡兩 三千年，仍在為人們描述萬象。太極拳是在傳統養 生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的 獨特運動。太極拳 （來源不可考，有說是明末張 關鍵詞：太極、運動、氧化壓力、第二型糖尿病 三丰或清末陳家溝等等）， 一般認為此運