- 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
孤独对人的危害相当于过度吸烟
贪吃、酗酒都是损害健康的不良习惯,但很少有人意识到孤独也是健康劲敌。据英国《每日邮报》报道,美国一项涉及30万人的研究表明,社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支,甚至比不运动所带来的危险还要严重。健康专家一般认为,吸烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康,这其中还应该加一个“社会关系”因素。“社会孤独感伤害的不仅仅是老年人,任何年龄的人都有份。很多人都生活得像鱼一样,意识不到水的存在。”
研究表明,孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,患心脏病和中风的可能性高3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染上不良嗜好,孤独的危害等同于每天吸15支烟,因为它会削弱人的意志力和决心,容易放弃运动,倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好,衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌,从而削弱人体免疫系统,增加患癌风险。孤独的人,体内往往缺少‘热情物质’,比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质的长期缺乏,很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。
1、孤独症的人都比较偏执,难以说养。做自己想做的事不顾后果。常常造成对自己或他人的伤害。例如当孤独症患儿对某些事件不理解或心情感到烦恼和困惑时,会出现自伤行为,如咬手腕、咬手背、抓头发、以头撞墙。一些患儿在闲得无聊时也会出现自伤行为。
2、孤独症使人难以与人交流,踏入社会第一步的是与人交流,连第一步都无法踏出去那该怎么融入社会。你可以想象下一个人脱离了社会会是怎样的一个悲剧。
3、孤独症的人反应迟钝,思考能力低。智力也比正常的人低下。孤独的孩子往往不能够自己思考怎么去做好一件事。
4、在精神上的伤害。症状严重的人整日里沉默不语、畏缩不前,热衷于把自己与外界隔离开来。孤独症是造成精神残疾的最直接原因之一,导致社会适应能力受损、自我管理能力下降,精神活动自闭、生活技能获取不足。
为什么人会觉得孤独
1、中国是一个“熟人社会”,熟人之间的交往会增加人们内心的安全感、归属感,让人们感受到温暖与快乐。但现代社会要的是高效,导致友谊“快餐化”,熟人越来越少,情感无处寄托,只能任孤独蔓延。价值观实用主义化也让人容易产生自我封闭。
2、社会竞争日渐激烈,尤其是中年人要养家糊口、要为事业打拼,难免会忽略孩子、父母的心理需要,让他们陷入孤独中。对老人而言,人的社会关系有“三圈”:外圈是日常生活圈子里的人;中圈是同事、朋友;内圈是亲属。老人退休主要失去中圈,这时需要家人圈来弥补,但大城市的“漂族”一年回家的时间屈指可数,他们的父母往往“三圈”尽失。
3、通讯技术日渐发达,让人们实现了“天涯若比邻”的愿望。但电话、网络缩短了时空距离,人们的圈子反而越来越小,生活更加私人化。在与人交流时不停摆弄手机,对方会觉得你缺乏诚意,导致人际关系淡漠、疏离。
4、性格因素与孤独感有关。心理学认为,内向者的兴趣集中在自己的思想、观点、情感和行为上。内向的人通常内心缺少安全感,在众人面前缺乏表达自我的勇气,总担心自己的想法不受重视或不被肯定,从而选择沉默的方式与外界隔离,同时他们对内在自我世界的过度关注易引发孤独感。
人们该如何摆脱孤独
1、战胜自卑。自卑者总感觉自不如人,所以不愿跟人接触。这些人不妨试着与人交流,把自己的想法告诉大家。
2、随时保持联系。不要在感到孤独时才想起朋友,而要有意识地经常与好友保持联系。这样的密友无需太多,三五个就好。时常想着为他们做些什么。
3、认识新朋友。孤独的最大对手是新事物,多通过朋友去认识新朋友,主动接近别人,给自己的生活增添新元素。要记住不要以自我为中心,多为别人考虑。
4、培养一门兴趣爱好。当觉得孤独的时候,可以专注于自己的爱好,平时还能和圈子里的同道相互交流。
5、锻炼身体。感到孤独不妨出门锻炼一下身体,有助于大脑分泌多巴胺等让人兴奋和欣悦的化学物质,引发积极情绪。
6、换张笑脸。没人喜欢整天愁眉苦脸或者一脸清高孤傲的人。不妨每天早上照照镜子,看看这张脸能不能让自己感到亲切。
7、对孩子来说,陪伴最重要。不管多忙,周末也要拿出一点时间陪孩子一起玩。
8、对老人而言,离家的孩子要经常与父母联系,争取每天打个电话,哪怕就告诉他们我挺好。时间充裕时可以聊些让老人开心的话题。
您可能关注的文档
最近下载
- 移动式升降平台安全管理.pptx VIP
- JMP中文版使用指南.pdf VIP
- 供应商供货能力评估方法.docx VIP
- 外研版(2019) 选择性必修第四册 Unit 4 Everyday Economics Using language教案.docx VIP
- 2025年中国AI智能硬件行业市场竞争现状及未来前景研判报告.docx
- 国开一体化平台04037《人体解剖生理学(本)》章节自测(1-11)试题及答案.pdf VIP
- 思迅专卖店管理系统8特色介绍.ppt VIP
- 培智二年级生活语文第二学期教学计划.docx VIP
- 小公司财务管理制度简单版(二篇).doc VIP
- 高中英语词汇3500词(必背)-高中英语必备3500词汇表.pdf VIP
文档评论(0)