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《海纳百川·藏书博览》 简装书库·社会科学总论：社会学、 人口学、管理学、人才学、 决策与智谋 （管理学） 流金岁月 —时间管理艺术 02 编著：王林 上海市黄浦区教育信息中心 《流金岁月——时间管理艺术》 驾驭每一天的分分秒秒 善用每分钟的人，即使活到30岁，他的实际寿命也要比一 个一生只知吃饭、睡觉的80老头来的长久。 一、起床到午餐时段的活用 □起床时间的使用法 ○使用你喜欢的音乐 “叫醒你”，可以提高一天的工作效率 有道是 “一日之计在于晨”。早晨能否在愉快中醒过来，对这一天 的工作有决定性的影响。不过，这个世界就有很多 “害怕早晨”的管理 者。别说是在愉快的气氛中醒过来，就是闹钟响了几十遍，仍然对枕头 恋恋不舍者也大有人在。对这类管理者来说，早晨的起床变成了痛苦的 差事。 为了能在愉快的气氛中起床，就要尝试一些好办法。譬如，利用录 音机录一首自己喜欢的音乐，只要在床头放置一部录音机，按下定时开 关，到了起床时间，音乐就会自动地播放出来，就能在朦胧的梦境中听 到音乐，很自然地清醒过来，起来后的心情也非常愉快。最近，录音机 增加了种种的功能，音响方面也出现了很多高性能，使用起来十分方便。 对闹钟的声音深恶痛绝的人，即使枕头旁放置好几个闹钟，仍然无济于 事，不妨试试音乐催醒法。如果你是古典音乐迷，就录一首贝多芬的“命 运交响曲”。当激昂的乐声响起来时，你的睡意立刻会飞到九霄云外去 了。此种方法，也可当成睡眠学习法使用。例如学法律的人可录一段法 律的资料，学外语的人，则可录一段外语教学的课程等。在参加资格考 试时，若用这种方式，会获得良好的效果。 ○在早晨的被窝中考虑 “今日要做的事” 从醒来到洗漱，吃早点，到走出家门的这一段时间，可说是一天中 最忙乱的时段。除非特别早起，否则的话很难从容地度过这一段时间。 善于利用时间的管理者一般把早晨的这一段时间，分割成两段使用，即 从睡醒到掀开棉被下床为第一个阶段，漱洗吃早点到走出家门为第二个 阶段。 为什么要区分呢？无非是想把它们用于不同的目的罢了。第一段是 从睡醒到掀开被子下床的时间。善用时间者醒来后并不是立刻就下床， 而是在棉被里考虑当天预定要做的工作程序，甚至思索及处理悬案，等 有了头绪时再下床。其每一天的行动，几乎都是在床上决定的。这种作 法，有两个好处：第一、寝室里没有妨碍思考的声音，可以使人宁