职业生涯规划 第二章 兴趣探索.pdf

第二章 兴趣探索  虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法 却是询问这个人想做什么。 约翰 ·霍兰德（John Holland) 本单元要点：  兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同 时也是对职业进行分类的重要基础。因此，兴趣是生涯规划中进行自我 探索的一个重要方面。  本单元强调在进行生涯规划和职业选择时，将兴趣作为考虑因素的重要 性，重点介绍霍兰德的职业兴趣类型论。  通过兴趣探索练习和标准化测试等多种形式帮助学生对其兴趣进行探索 和分类，并学会使用 “霍兰德职业索引”等工具来对职业进行考察，以 及评估其与个人职业兴趣的适配度。 一、兴趣与生涯发展的关系  练习： – 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时 空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节以及自己的感 受。（可以稍微做些记录） – 讨论：人在什么时候感到幸福？ 兴趣与投入是人生幸福感的来源 美国芝加哥大学心理学教 授 米 哈 利 （ Mihaly Csikszentmihalyi ）发现：当 人们在专心致志地、积极地参 与从事某种活动、忘记了时空 和自己的时候，他们感到最为 愉快和满足。他将这种状态称 之为“FLOW” （流动）--“聚精 会神”、“忘我”的状态。 我们的困惑：  常见想法 – 先就业后择业 – 等我有了钱，再……  不幸的现状 – 做着自己并不真正喜欢的事情 – 赚着自己并不真正需要的钱 – 讨好自己并不真正关心的人  大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定 性和职业成就感之间都存在着明显的关联。  因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探 索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测 量人们的职业兴趣。  同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是 参照对职业兴趣的划分进行的。 现实的考虑  兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。  并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业 中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社 团活动、业余爱好等多种方式来表达。  关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以 及在工作与个人爱好的适度统一。 思考：  想一想，你的兴趣可以和哪些职业相联系？这些兴趣有可 能与你的专业相结合吗？  如果你自己做这个练习感到有困难，你可以就这个问题请 教一下你的同学、老师、父母、有相同爱好的朋友，以及 与你同专业的前辈交流。。。。集思广益，或许会对你有 启发。 兴趣与能力  兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的 分数并不代表能力的高低。  因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请 不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑 你对某一活动的好恶。 实践与练习：自我兴趣探索 兴趣岛 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会， 有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是 你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不 要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三 的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。  按自己的第一选择的岛屿分组就座。  同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个 岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。  根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个 标志物，在大白纸上制作一张本