32式太极拳拳谱.pdf

32 式太极拳拳谱 第一段： 1、起势； 2 、右揽雀尾； 3、左单 鞭（吴氏）； 4 、左琵琶势； 5、进步搬拦捶（孙氏） ；6、如封似闭；7、 搂膝拗步 第二段： 8 、右单鞭； 9 、右云手； 10、野 马分鬃； 11、海底针； 12、闪通背； 13、 右揽雀尾 第三段： 14 、转体撇身捶； 15、捋挤势； 16、右拍脚；17、左分脚； 18、右蹬脚 （陈 氏：蹬一根）； 19、进步栽捶； 20、左右 穿梭； 21、肘底捶 第四段 ： 22、倒卷肱； 23、右下势； 24、 金鸡独立； 25、左下势； 26、上步七星； 27、退步跨虎； 28、转身摆莲； 29、弯弓 1 射虎； 30、左揽雀尾； 31 、十字手； 32、 收势 预备式 第一段 ： 1、起势； 开步 ； 两臂前平举 ；屈蹲按掌。 2、右揽雀尾； 2 收脚抱手； 左脚上步； 弓步左棚； 坐腿扣脚； 收脚抱手； 转身上步； 弓步右棚 ；伸臂翻掌； 转腰后捋 ； 转腰搭手 ；弓步前挤； 坐腿摆掌 ； 转腰旋掌 ；丁步按掌。 3、左单鞭（吴氏）； 钩手转身上步； 弓步推掌 。 4、左琵琶势； 跟步摆掌； 坐腿摆掌； 虚步合手 。 3 5、进步搬拦捶（孙氏）； 转腰穿搬掌 ；上步搬掌 ；上步拦 掌 ；弓步打拳 。 6、如封似闭； 坐腿翻掌 ；上步收掌 ；弓步按掌 。 7、搂膝拗步 转腰撇脚摆手； 收脚摆手 ；上步收 掌 ； 弓步 搂手 推掌； 转腰 撇脚 4 摆掌；收脚 摆掌；上步收掌；弓步 搂推。 第二段： 8 、右单鞭； 坐腿 转腰 摆掌；坐腿 转腰 收脚； 上步出脚；弓步推掌。 9、右云手； 5 转腰 扣脚 松钩；右云 收脚；左云 出脚；右云 收脚；左云 出脚；右云 收脚。 10、野马分鬃； 抱手提脚；转身上步；弓步分手；转 腰撇脚；抱手收脚；左脚上步；弓步 分手。 11、海底针； 跟步翻掌；坐腿提掌；虚步下插掌。 6 12、闪通背； 立腰上步；弓步前推。 13、右揽雀尾 转腰撇脚；抱手收脚；右脚上步；弓 步棚；伸臂翻掌；坐腿 转腰 后捋； 转腰搭手；弓步前挤；坐腿