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浅析跳高助跑速度和起跳速度对跳高成绩的影响作用 1 [ J西体育科技 2005 年 5月第 25 卷第 2 期 ShanxiSportsScienceandTechnologyVo 1.25.No.2.May.,2005 9 ■ 运动训练学？ 浅析跳高助跑速度和起跳速度对跳高成绩的影响作用 黄廷鹏徐葵2舒峰3 （1.山四省长治市体校046000;2.山四省体育中心田径队0300123山东省淄博市田 管屮心255000） 摘要:跳高是我国田径的传统优势项目，在新中国田径发展史中，跳高一直是我国 称雄于亚洲甚至是世界 的高水平项目之一?跳高是以越过横杆高度确定运动水平的项目?从始至今跳高经 历了跨越式，剪式，滚 式,俯卧式，直到六十年代后期背越式跳高的出现?新的背越式跳高有力地推动了 跳高运动的发展,降低了 学习跳高技术的难度与复杂性，同时也对跳高运动员的全面素质，特别是对速度提 出了更高要求. 关键词:跳高;助跑;起跳;运动成绩 我国从1970年倪志钦创造了新的世界纪录. 八十年代郑达真，杨文琴,刘云鹏，蔡舒及金玲等屡 创佳绩，特别是朱建华三破世界男子跳高纪录，更是 令中国的跳高运动走到一个辉煌的时期，令国内外 同行刮目相看.跳高项目是一项技术动作比较复杂 的项目，其成绩受到多种因素的影响.近几年来，我 国体育科研工作者对影响跳高成绩的因素方面进行 了研究，从中得出了许多有价值的结论，对于发展跳 高运动产生了积极作用.朱建华三创世界纪录.其 技术的关键就是把他抓住了速度这个重要环节，充 分发挥了”快速助跑和快速起跳相结合”的技术风 格，其良好的助跑速度和起跳速度是其成功的关键 所在.助跑速度及起跳速度的任何变化都会直接影 响跳高的成绩?例如朱建华在跳过2.37米时，助跑 最后六步达到9.73米，最后二步为8.08米， 从而他能在较短的时间内處跳支撑时间为0.173 秒，脱离腾起垂直速度达到了 5.217米）完成起 跳动作?由此朱建华能使整个技术过程在快速动作 中完成，能够通过快速起跳使身体瞬间腾到最高点. 本文对影响跳高成绩的助跑速度和起跳速度进行了 浅性分析，以供教学训练. 2研究对象与方法 2.1研究对象： 国内外男女优秀跳高运动员 2.2研究方法： 221文献资料法:通过阅读有关体育期刊，文献 资料,从中获取有关跳高技术分析的资料，数据以供 来评分使用. 2.2.2数据对比分析法:对优秀运动员的具体指标 9 ■ 16? 进行对比分析. 3结果与分析 3」助跑速度和起跳速度 据运动生物力学和运动训练学理论，速度是指 人体快速运动的能力?跳高助跑速度是指单位吋间 里人通过弧线助跑所获得最后四步的平均速度?起 跳速度是指起跳脚着地到起跳脚跻伸离开地而时的 速度. 3,2快速助跑速度和合理的助跑节奏有利于提高 跳高成绩 众所周知,助跑和起跳的技术结合是跳高技术 的关键?而这种结合的完美表现的一个重要方而在 于助跑和起跳节奏的一致性.由于运动员用力的最 后效果在很大程度上取决于开始的动作，在结构及 机能方面是否符合为后继动作做准备条件的各种要 求.因此在增加水平助跑速度的同时，还要掌握合 理的助跑节奏.适宜的助跑节奏不仅能节省能量的 消耗，而且有利于动作的协凋自如，为更好的完成助 跑和起跳技术，加快起跳速度创造良好的前提条件， 以至于发挥水平助跑速度，使助跑与起跳连贯一致， 气呵成. 从表一屮可以看出,随着横杆的逐步升高，朱建 华最后四步助跑速度也相应提高了，在2.26米高度 上，第一次试跳后四步所用时间是1.02秒,速度明 显没有发挥出来，而第二次试跳后四步所用时间为 0.79秒,速度明显加快，结果成功了，而在2.31米 的高度上,三次试跳最后一次速度最快，后四步所用 吋间是0.91秒,也没有把速度充分发挥岀来，最终 还是失败?可见良好的助跑速度对于创造优秀运动 山四体育科技2005年5月第25卷第2期 成绩至关重要. 从起跳前最后几步的情况来看,这些运动员分 两类?第一类,起跳前两步的步长比前六步的步长 短25厘米以上的有格拉捏科夫,帕克林，索托马约 尔.第二类有朱建华，谢列达,本米亚纽克这一差距 在25厘米以内,第二类的特点在于助跑节奏变化较 小，更能快速完成起跳动作，表现为起跳时间明显短 于第一类助跑节奏?后程助跑中节奏相应增加步 频，步长变化是不明显的助跑方法符合背越式起跳 的特点，身体重心垂直速度值也远大于第一类运动 员?有助于与起跳连贯一致,在节奏上有机地结合 体，从而增加起跳的腾起效果. 表11982年5月15日全国田径分赛中朱建华最后四步助跑时间 表2优秀男子跳高运动员后程助跑和起跳的技术参数 表3历年专项成绩朱建华与素质指标 9 ■ 17? 山西体育科技2005年5月第25巷第2期 我们从朱建华的历年运动成绩